Grunnløs sjalusi kan ødelegge selv det sterkeste forholdet. Å uttrykke i mistillit til en kjær, kan denne følelsen alvorlig fornærme ham. Det er forskjellige metoder for å bekjempe sjalusi.
Du trenger det
- - medlemskap i treningsstudio;
- - en billett til teateret;
- - konsultasjon av psykolog.
Bruksanvisning
1
Husk at hver person, uansett om forholdet ditt er bundet av ekteskap eller ikke, trenger en viss mengde frihet. Andre omgang skal ha sitt personlige boareal, så vel som tiden han bare kan bruke på seg selv, på hobbyen osv. Begrens ikke friheten til din kone eller mann, ellers vil hun eller han veldig snart ønske å fly ut av buret ditt.
2
Ikke klander en person for forræderi før dette faktum er 100% bevist. Du kan baktale en person, du kan falske fotografier og til og med videomateriale med bevis for hans påståtte svik. Tro ikke på slike provokasjoner før du ser alt med egne øyne. Hvem har fordel av å lyve for deg om svik mot den andre halvparten din? Mange, alt fra forretningskonkurrenter til tapere, misunnelige på familiens lykke.
3
Lær å stole på din kjære. Ingen alvorlige forhold kan vare lenge uten gjensidig tillit. Tror du tross alt at han (hun) elsker deg? Og i så fall, hvorfor skulle han (henne) jukse deg med noen andre?
4
La vanen med å sjekke mobiltelefonen til den andre halvparten din. Du skal heller ikke snuse skjortene hans og se etter spor etter leppestift på dem. Ikke arranger avhør med avhengighet om emnet: hvor og med hvem var du (var)? Så tydelig å demonstrere din mistillit til en kjær, ydmykende ham med spørsmål, kan du oppnå det motsatte resultatet: en trofast ektemann, som bestemmer seg for å svare til dine ideer om ham, går til venstre, en ærlig kone bestemmer hevn for å smake den forbudte frukten.
5
Arbeid for å øke selvtilliten. Hvis det hele tiden ser ut til at din elskede eller elskede jukser deg, ligger problemet i din kritiske holdning til deg selv. Hvis du anser deg selv ikke som smart nok, interessant eller kjekk, er det en grunn til å droppe selvdisiplin og latterlig sjalusi og ta vare på deg selv. Registrer deg for et basseng eller treningsstudio, finn en interessant hobby, lær et fremmedspråk, jobb med å utvide horisontene osv.
6
Ta fritiden din med en rekke nyttige og interessante ting: reise, delta i veldedighet, besøk teatre og utstillinger, etc. Så du vil oppnå to mål på en gang: du vil bli en mer selvforsynt, interessant person og ikke la rom i din daglige rutine for ødeleggende følelser som sjalusi.
7
Hvis du tror at din kjære gir deg grunner til sjalusi, snakk alvor med ham om det i en avslappet atmosfære. Si at det er vondt for deg, forklar hva som plagsomt for deg: hans klær, hans oppførsel med det motsatte kjønn osv. Bare ikke gå for langt, og ikke be din kone om å gå i burkaen, og prøv å ikke bestemme avstanden i meter for mannen, som han må ha med noen pene jenter, selv om hun vil være sjefen hans for jobb.
8
Husk alltid at du er en veloppdragen sivilisert person. Oppfør deg med verdighet i noen situasjoner, ikke arranger showdowns og skandaler i offentligheten, spesielt hvis noe syntes for deg. Forræderi kan bare eksistere i fantasien din, men et brudd i forholdet basert på konstant mistillit og skandaler med en partner kan være ganske ekte.
9
Hvis du ikke kan takle problemet med grunnløs sjalusi på egen hånd, bør du konsultere en erfaren psykoterapeut. Kanskje er erfaringene dine dypt forankret og forankret i den fjerne fortiden. En erfaren spesialist vil hjelpe deg med å etablere og nøytralisere årsakene deres.
Vær oppmerksom
I noen situasjoner provoserer folk spesielt sjalusien til en partner. Analyser om du er oppmerksom nok på den andre halvparten din, om hun (ham) har en grunn til harme mot deg osv. For å eliminere sjalusi i disse tilfellene, er det først og fremst nødvendig å løse hovedproblemet.
Nyttige råd
Kjemp mot besittende følelser mot den andre halvparten. Husk at en kjær ikke skal rapportere til deg om hvert eneste skritt.
Relatert artikkel
Hvordan takle sjalusi fra barn