Vanen med å tenke for mye fører ofte til problemer som ikke burde vært. En detaljert analyse av hver mindre bagatell kan skape større problemer. I tillegg reduserer overdreven oppmerksomhet på detaljer bevegelsen fremover og forhindrer utvikling.
Bruksanvisning
1
Vanen med å tenke mye henger ofte sammen med at en person tar hensyn til ting som er ubetydelige for øyeblikket. Hver gang du merker at du begynner å tenke på noe, kan du spørre deg selv om det er verdt å være oppmerksom på det nå, om det er relevant de kommende ukene eller til og med årene. Dette vil hjelpe deg med å slutte å kaste bort tid og fokusere på virkelig viktige ting.
2
Begrens tid for beslutningstaking. Hvis du utsetter noen handlinger, kan refleksjonen fortsette ganske lenge. Når du trenger virksomheten, vil du vurdere kommende handlinger fra forskjellige vinkler, kontinuerlig evaluere dem, så vel som konsekvensene av dem. For å unngå dette, tren deg selv til å tenke på en begrenset tid hvoretter du vil handle. Uansett hvor viktige trinnene dine vil være, er det viktig å ikke stå stille og gå fremover.
3
En vanlig årsak til vanen å tenke mye er ønsket om å kontrollere alt. En mann er redd for å gjøre en feil og mislykkes. Imidlertid er denne oppførselen helt ubegrunnet. Innse at du ikke kan følge med på alt som skjer. Feil er en integrert del av livet til enhver person, alle gjør dem. Lær å oppfatte dine feil og feil som en sjanse til å bli bedre, de kan gi et uvurderlig bidrag til din utvikling. Slutt å prøve å finne ut av alle mulige scenarier; det er umulig.
4
Mangel på kommunikasjon og langvarig inaktivitet kan føre til at en person stuper inn i tankene sine. Vær mer aktiv, bytt ut lange tanker med handling. Jo mer du snakker med familie og venner, jo mindre tid vil du måtte tenke på noe. Forsøk å komme vekk fra den daglige rutinen, endre situasjonen oftere, delta på noen arrangementer, gå inn på sport, gjør alt som kan distrahere deg.
5
Tenk på det virkelige livet ditt, lever nå. Slutt å gi etter for minnene dine og drømme om den fjerne fremtiden. Det er ikke lett for mange å gjøre dette; slike tanker oppstår ofte umerkelig. Når du merker at du tenker mye på fortiden eller fremtiden, så si "Stopp!" Til deg selv, se deg rundt og konsentrer deg fullstendig om aktuelle saker.
6
Miljøet du spiller en veldig viktig rolle i. Hvis menneskene du chatter med, filmene du ser eller bøkene du leser får deg til å tenke dypt, tenk kanskje det er på tide å endre det. Forsøk å sørge for at miljøet du befinner deg ikke legger press på deg og ikke får deg til å tenke mye.