Superminne kan utvikles hvis du trener hver dag, spiser riktig og gir opp dårlige vaner. Øvelser for å utvikle minne er enkle, men krever regelmessig utførelse.
Menneskets minne kan sammenlignes med muskler. Hvis musklene ikke blir styrket av trening, vil de svekkes. Så med hukommelse, hvis du ikke trener det hver dag, kan du bli fraværende og uorganisert. Et godt minne hjelper en person til å lykkes i ethvert aktivitetsfelt.
Måter å utvikle minne er veldig enkle, du kan takle dem hver dag, samtidig som du ikke legger mye krefter. Dette er å lese bøker, gjette kryssord, se på film, memorere dikt utenat.
Lese bøker
For å gjøre superminneutvikling til en hyggelig opplevelse, kan du lese de bøkene som interesserer deg. Det har ikke noe å si om det er klassiske verker, science fiction eller detektivhistorier.
Ingen grunn til å haste. I prosessen med å lese, forestill deg detaljert hendelsene som skjer i boken. Etter at du er ferdig med å lese, kan du fortelle historien om boka til venner eller familie. La dem stille deg spørsmål om bokverdenen og dens karakterer.
Å lese bøker utvikler abstrakt, assosiativ og logisk tenking. Lesende mennesker har et bredere syn på verden og et skarpere sinn.
Kryssord
I prosessen med å finne svar på spørsmål utvikler du hukommelsen og øker ordforrådet ditt. Kryssord trener oppfinnsomhet, assosiativitet og logikk. Kryssord er praktisk å ha med seg i vesken og komme seg ut når du har et ledig minutt.
Ser på film
Etter å ha sett filmen, lukk øynene og prøv å gjengi plottet eller visse fragmenter du liker. Sammen med venner kan du sitere fangstfraser fra filmer, kopiere måte å samtale på skuespillerne, deres ansiktsuttrykk. Denne enkle treningen bruker emosjonelt og visuelt minne, og du har også det gøy.
Informasjon som er emosjonelt viktig for oss, huskes bedre.
poesi
Hver dag må du lære minst to quatrains fra et stort dikt eller dikt. Og etter en uke eller en måned vil du kunne lese hele verket fra minnet.
Å memorere vers er en av de mest populære måtene å utvikle hukommelse på.
Det som skader hukommelsen
Alkohol, røyking, medisiner - alle disse dårlige vanene bidrar til ødeleggelse av hjerneceller og påvirker hukommelsen negativt. Og dette for ikke å nevne de andre forferdelige helseeffektene. Dårlige vaner og godt minne er inkompatible.