Hvordan bli kvitt apati? Dette spørsmålet begeistrer enhver kvinne som minst en gang i livet har opplevd denne ubehagelige tilstanden.
Samle et halskjede fra dine varme minner - apati vil smelte som fjorårets snø under angrepet av vårsola.
Hvordan bli kvitt apati hvis verden har blitt grå og kjedelig? Vi fokuserer på problemene og feilene våre, og merker ikke at livet går forbi. Veldig ofte gleder grunnene til glede seg - vi føler oss dypt elendige, depresjon og apati omfavner oss, noe som gjør det vanskelig å føle virkelig lykke.
Psykologer tilbyr en rekke teknikker for å bli kvitt apati. Men i dag ønsker jeg å gjøre oppmerksom på en øvelse som effektivt hjelper deg med å bli kvitt apati, til tross for den ytre enkelheten.
Hvordan bli kvitt apati - samle et halskjede
Sjekk de gamle boksene som er igjen av mamma eller bestemor. Samle alle perlene du kan finne. Hvis du ikke har gamle kasser for hånden, kan du selvfølgelig kjøpe perler i en spesialbutikk. Men i dette tilfellet, prøv å kjøpe en rekke perler som er forskjellige i tekstur, farge og størrelse. Jo mer forskjellige perlene er, jo mer effektivt vil halskjedet vårt være fra apati.
I tillegg til perlene må du forberede en fiskelinje eller silketråd - den kan kjøpes i samme del av butikken der du kjøpte perlene.
Og nå, la oss starte mysteriet med å sette sammen Necklace of Warm Memories. Bli kvitt alle problemene, lag deg din favorittdrink, tenne stearinlys (akkurat sånn for humøret), slå på stille, rolig musikk.
Ta en av perlene og studer den nøye - føl hvordan lyset spiller på de blanke sidene, hvordan den glatte overflaten behagelig kjøler fingrene. Og prøv samtidig å huske situasjonen du følte takknemlighet for.
Du husker? Hell nå varmen fra den takknemligheten gjennom fingrene i perlen som har varmet i hendene dine, og streng den på fiskelinjen.
Nå er det tur til neste perle - vi vil fylle den med varmen i situasjonen der vi var takknemlige. Husk hva du følte i det øyeblikket, hvilke følelser som siver i sjelen din - og "helle" dem i en perle.
Veksel perler, ikke glem å fylle hver av dem med passende følelser og sensasjoner. Og la perlene skille seg på samme måte som følelsene dine var forskjellige i forskjellige situasjoner. Til slutt er det ikke så viktig hvem som er takknemlige for deg - en liten kattunge som du matet, eller en eldre kvinne som du hjalp til med å krysse veien. Det eneste som betyr noe i begge situasjoner er den varme hukommelsen som er bevart i sjelen din.
Hver perle av kjeden av varme minner er et symbol på disse varme livsøyeblikkene, og sorterer gjennom hvilken du vil føle at livet ikke er så hardt som det virket. For å bli kvitt apati, må du faktisk huske at det fortsatt er flere lette bånd i livet vårt enn mørke. Dette er hva halskjedet vårt hjelper til med å lage - heng det på et synlig sted og ikke glem å legge til nye perler, og legg merke til godt humør.