Det er veldig få mennesker som kan være stolte av sitt utmerkede minne. Og det forverres også med alderen og med noen sykdommer. Men det er visse metoder og teknikker som lar deg spare og til og med utvikle minne. Det er mange av dem, og alle kan velge fra dette komplekset hva som passer ham best.
Hukommelse og oppmerksomhet: kommuniserende fartøy
Spesialister skiller tre typer hukommelse: visuell, auditiv, motorisk. De to første er ansvarlige for prosessering, lagring og reproduksjon av informasjon som kommer gjennom syns- og hørselsorganene. Motor lar deg huske handlinger, bevegelser og automatisk. Så babyen tar de første trinnene og tilegner seg gåferdigheter, og bruker dem ubevisst hele livet. Maksimal effekt oppnås når alle disse typene er involvert. For eksempel når du husker en regel eller en poetisk strofe, er det fint å skrive denne teksten og uttale den høyt.
Det som huskes best er det som er interessant, eller i det minste som vekker oppmerksomhet. Og oppmerksomhet er ikke så vanskelig å utvikle, og du kan gjøre det i et spennende spill sammen med andre familiemedlemmer. For eksempel å samle gåter, se på bilder fra serien: "Finn 10 forskjeller", bare konkurrere om å huske noen detaljer om interiøret, landskapet osv.
Hylle og finn assosiasjoner
Et annet effektivt triks: å analysere, dele opp informasjon i deler og huske de logiske "brikkene". Det var ikke for ingenting at lærere på skolen uttømte avdelingene med oppgaver for å dele opp tekster i deler, oppfinne overskrifter - dette fungerer virkelig, spesielt hvis logikk også er involvert.
Si etter å ha forstått hva elektromagnetisk induksjon er, da kan en student i en eksamen helt glemme teksten til et avsnitt, men hvis han forstår essensen i det beskrevne fenomenet, vil han likevel fortelle om det med sine egne ord.
Undervisning i fremmedspråk, historie, litteratur er ofte basert på metoden for assosiasjon. Det blir søkt etter forskjellige tidsepoker, herskere, poeter, ord som har like lyd og mening på forskjellige språk, osv. Så i hverdagen, hvis du trenger å huske for eksempel navnet til noen, bør du koble det til mennesker vi allerede kjenner: de kalles henne, som naboen fra 3. etasje, som alltid klager
.Gjentakelse og egenorganisasjon
Prøv å huske tall, termer, adresser, telefoner ved gjentatt repetisjon. Du kan forestille deg i gjentakelsesøyeblikket hvordan du skriver det ned. Leilighetens nummer er “tegne” på en tenkt dør, da vil dette bildet bidra til å gjenskape figuren “festet” til den.
Systematisering er viktig ikke bare på skole eller universitet. I ethvert arbeid, selv i hverdagen, vil det være til stor hjelp. De som holder dagbøker bedre husker hendelsene i deres liv, uten å lese om det som ble skrevet. Dagbøker hjelper deg med å planlegge og huske forpliktelser for den kommende dagen.