God hukommelse, organisering og suksess er de logiske koblingene til en kjede. For å oppnå høye resultater, og ganske enkelt i hverdagen, er det ofte nødvendig å huske på mange ting på en gang. Som et resultat blir noen av dem glemt - og det er bra hvis de er ubetydelige ting, fordi det hender at viktige hendelser som bursdager, hendelser og bare minneverdige datoer blir glemt.
Bruksanvisning
1
Først av alt, ta hensyn til kostholdet ditt. Den skal inneholde så mange matvarer som muligens inneholder hele korningredienser. Dette er forskjellige korn, frokostblandinger, hvetekli, samt fullkornsbrød. Spis også mest mulig vitamin E - nøtter, grønne bladgrønnsaker, frø og brun ris, C - blåbær og solbær og fet fisk som laks og kveite.
2
Utviklingen av minne er en konstant øvelse som trener hastigheten og kvaliteten på absorbert informasjon. Les små avsnitt med tekst raskt, og deretter gjenfortell dem for minne. Bruk øvelser med lydfiler og bilder, avhengig av hvilken type du tilhører - lyd, visuell eller kinestetisk. Avhengig av din type oppfatning, visualiser også nødvendig informasjon, eller forestill deg lydene som er forbundet med den eller følelsene som det forårsaker deg.
3
Daglig praksis skal ikke slutte med øvelser. Husk de minste detaljene. Forsøk for eksempel å huske antall kjøretøy som du ser i bilstrømmen, eller detaljene i klærne til kollegaene dine. Husk at jo oftere du trener, jo hardere fungerer hjernen din, og følgelig, jo bedre blir hukommelsen din.