Hver person har et individuelt utviklingsnivå av oppmerksomhet og konsentrasjon. Hvis han har disse evnene godt utviklet, forlater problemene livet hans, de fleste av planene blir vellykket implementert. Men hvis du ikke konsentrerer deg når du tenker eller gjør noe, er det umulig å få ønsket resultat.
Du trenger det
Datamaskin, skriver, papir, penn.
Bruksanvisning
1
Still inn konsentrasjonsklasser. Ta dem 15 minutter om dagen. Ingenting skal distrahere deg. Bakgrunnen kan være hyggelig musikk og aromaen av urter. Det er foretrukket å gjennomføre klasser om morgenen, etter en oppmuntrende dusj, men før frokost. Du kan drikke vann, juice, te eller kaffe.
2
Motiver deg selv med hvilken effekt du får fra disse øvelsene. De utvikler oppmerksomheten og skjulte evnene til hjernen din, øker kommunikasjonen med underbevisstheten, fremmer utviklingen av intuisjon, klarsyn og telepatiske evner, etc.
3
Lær den enkleste øvelsen. Målet med øvelsen er en vanlig prikk på et hvitt papirark. Etter at du har lært å konsentrere deg om det, kan du gå videre til mer kompleks praksis.
4
Lag et vanlig dokument i Paint eller Word. I midten plasserer du et punkt med en diameter på 5 mm. Hvis du ikke liker svart, bruk nøytrale, rolige farger på blått og grønt. Skriv ut filen i A4-format. Du kan ikke bruke datamaskinens funksjoner og tegne et poeng manuelt. Holdningen din er en komfortabel sittestilling, mens du opprettholder riktig holdning, bør nakken og hodet være avslappet. Fest et papirstykke slik at prikken "ser" på øyenbrynene dine.
5
Se direkte på punktet, sittende på armlengdes avstand fra det faste arket. Løs helt på dette tidspunktet. Tenk bare på henne. Tenk på det uten å bytte til andre objekter. Hvis du vil blinke, må du dekke øynene litt, men ikke stoppe øvelsen. Hvis tårene strømmer, lukk øynene og slapp av. Ikke bli skremt av dem, som de indikerer en gunstig prosess i synsorganene. Tenk et poeng i tankene dine. Prøv igjen etter strømbrudd.
6
Konsolider denne praksis daglig med handlingene dine. Uansett hva du gjør, gjør det bevisst. Fokuser på det du gjør. Hvis du leser, ikke se på TV. Hvis du snakker, ikke drikk te og ikke svare på samme tid mens du er på Internett. Alt dette sprer den nødvendige oppmerksomheten og konsentrasjonen. Når du følger denne regelen hver dag, vil du bli mer bevisst på livet ditt, noe som vil føre deg til suksess.