Etter en skilsmisse i en persons liv, begynner to stadier: å sørge over det gamle, leve sammen og bygge deg selv som en egen person. Og det er bedre å gå til den andre fasen når sorgprosessen er over, for ikke å gjøre feil.
Skilsmisse er begynnelsen på et nytt liv
Skilsmisser er forskjellige - etter gjensidig avtale, ønsket og helt uønsket. I alle fall er dette en alvorlig livskrise. Det vil være lettere hvis en person i ekteskapet var en selvforsynt person og ikke bare stolte på en partner, men også på seg selv. Men også i dette tilfellet er det nødvendig med tid for å gjenopprette tryggheten. Når vi går gjennom vanskelige endringer i livet, er det alltid en følelse av å miste den tidligere livsstilen. Det som var uutholdelig for deg hver dag, vil plutselig virke som en veldig viktig del av livet, selv om skilsmisse gir glede og lettelse.
Vær alene med deg selv, gi følelser frie tøyler. Overraskende kan resepsjonen fungere bra - pakk deg inn i et teppe, og synd selv når du drikker te med godteri. Ta vare på deg selv, men ikke "bli våt".
Ta en pause i et forhold
Etter en skilsmisse ønsker du ofte å kaste deg ut i et nytt forhold for å fylle tomrommet. Du bør ikke gjøre dette kategorisk, siden du ubevisst begynner å sammenligne den nye partneren med den gamle: “men han trekker på skuldrene på samme måte som eksen min, holder kruset på samme måte
"og så videre. Skilsmissen er ennå ikke opplevd, og den interne dialogen fortsetter, ettersom skuffelse, sinne, harme, smerte fortsatt gjenstår.
Be en kjær eller kjæreste, en venn om å hjelpe deg. Sett et bilde av din tidligere partner foran deg og rop på henne, forbann, latter, gråt. Etter en slik terapi blir bildet som regel sendt til urne og en følelse av frihet fra det gamle dukker opp.
Søk støtte
Slik at det ikke er noe ønske om å returnere alt tilbake, søk støtte. Noen ganger vet vi selv ikke hvor mange som er klare til å svare og hjelpe, lytte, klemme og noen ganger tørke bort tårer. Ja, kanskje trenger du ikke hjelp, men å vite at du kan stole på noen allerede gir deg en følelse av selvtillit og takknemlighet. I tillegg vil det bidra til å bygge relasjoner med verden igjen, basert på tillit.