Det er ingen hemmelighet at en persons velvære, hans tilfredshet med livet bestemmes av hvor harmonisk livet hans er i alle dets manifestasjoner. Men dette er bare generelle fraser. Men hvordan du virkelig kan vurdere kvaliteten på livet ditt på alle områder og ta de første trinnene for å forbedre det. Det er en enkel teknikk for dette.
Du trenger det
- - opplegget med "livets hjul"
- - penn eller blyant
Bruksanvisning
1
Skriv ut på skriveren eller tegne denne tegningen for hånd. Det kalles "Livets hjul" og gjenspeiler alle hovedaspektene i menneskelivet.
2
Vurder statusen til hver av instruksjonene på en 10-punkts skala. Prøv å gjøre det oppriktig og uten å nøle i lang tid.
3
Koble punktene med en linje. Du har hjulet i livet ditt. Evaluer hvor glatt det er, tenk på om det er mulig å sykle på et slikt hjul?
4
De områdene i livet ditt som du vurderte som de minst velstående vil være "flis" på "hjulet". Til livet ditt "rullet" jevnere, må du justere disse "smulene".
5
For hver "knase", definerer du flere oppgaver (3-4), hvor løsningen vil forbedre tilstanden til denne livssfæren. Begynn med de enkleste du kan gjøre nesten umiddelbart, akkurat i dag eller i løpet av de kommende dagene.
6
Skriv til hvilket nivå løsningen på disse problemene vil bringe livssfæren du har tenkt å jobbe med. For eksempel vurderte du helsetilstanden i C-klassen og satte oppgaven til "Følg prinsippene for riktig ernæring. Gå minst 5 km om dagen." Etter det skulle staten "helsesektor" komme nærmere poenget ditt på 5 poeng.
7
Tegn en ny, revidert versjon av "livets hjul", hva det vil bli når de tiltenkte oppgavene er fullført.
8
Fjern arket med det nye alternativet, og gå tilbake til det etter et par måneder. Ranger resultatet!