Tårer, skrik, frykt, harme - dette er normale menneskelige reaksjoner når de blir møtt med negative situasjoner. Noen mennesker trekker seg imidlertid tilbake i seg selv, og drukner følelser i avgrunden av dystre tanker. Eksperter har bevist at et lengre opphold i denne tilstanden fører til alvorlige psykiske lidelser. Hvordan forstå at en kjær undertrykker følelser?
- Stillheten. Konstant stillhet og likegyldighet kan være de første advarselssignalene for deg. Bak dem er det alltid skjulte undertrykte følelser. En person konsentrerer seg om problemet så mye som mulig og faller ganske enkelt ut av virkeligheten. I tillegg kan dette være en måte å vise misnøye på.
- Endring av humør. Hvis din kjære sto perfekt hele dagen, smilte og fortsatte samtalen, men på en eller annen måte anstrengt og plutselig skylles over en bagatell, undertrykker han tydelig følelsene. Han er undertrykt av et slags problem som trenger en løsning. Men han er ikke der ennå.
- Jakten på ensomhet. Når en person trenger å forstå seg selv, sine tanker og omstendigheter, trekker han seg tilbake og bruker mye tid i stillhet. Dette er et langt etablert faktum. Hvis vennen eller slektningen din er ute etter ensomhet, unngår selskapets diskusjoner, vil han definitivt ikke vie noen til sine problemer og undertrykke følelser.
- Alkoholmisbruk. Mange tror fortsatt at alkohol og narkotika er en god måte å komme seg bort fra problemer på. La det være, men dessverre ikke løse dem. Og kanskje finne en annen mer alvorlig. Slik avhengighet er helseskadelig. Vær derfor oppmerksom på kjære. Kanskje er alkohol en konsekvens av undertrykkelse av følelser, og ikke en klassisk unnskyldning for tretthet.
- Forsøk på å distrahere. Hvis din kjære plutselig stuper hodestups i en uvanlig aktivitet for seg selv, kan du se to grunner her. Den ene er relatert til selvutvikling. I dette tilfellet forholder personen seg rolig og grundig til saken, og viet ham flere timer om dagen. Men dette kan være en måte å undertrykke følelser, bytte fra deprimerende problemer. En person blir besatt av en ny yrke en stund. Når det ikke gir lettelse eller riktig løsning, kaster den brått den.
- Fraværsinnsikt, klager over velvære. Hvis din kjære ofte lover noe, men snart glemmer det, lytter til deg, men ikke hører og stadig spør igjen, er det tydelig et problem i hodet hans. Han prøver på alle måter å holde seg og oppføre seg som før. Men undertrykkelse av følelser forråder seg selv.
tips
Hvis du merker disse skiltene, kan du skynde deg å snakke med en kjær. Bare gjør deg klar! All flust av undertrykte følelser kan bringes ned på deg. Alternativt kan du prøve å gjøre en ekstrem tur til fjells, kajakkpadling, fallskjermhopping eller fly. Dette vil bidra til å riste en person, kaste ut følelser, fjerne klipp. Hvis problemet kjører, er det bedre å kontakte en spesialist.