En forbindelse mellom det menneskelige miljøet og den indre tilstanden har lenge blitt lagt merke til. Men hva som er primært, rekkefølgen i tanker eller rekkefølgen på arbeidsplassen er fremdeles uklar. Praksis viser at disse to aspektene alltid vises sammen, noe som betyr at det er umulig å ordne opp tanker hvis kaos hersker rundt deg.
Bruksanvisning
1
Start fra utsiden. Tilbring en generell rengjøring i rommet, og begynn med å kvitte seg med alt unødvendig og forstyrre. Velg mellom ting du ikke vil bruke, selv om du bryr deg om disse objektene som et minne eller hvis du planlegger å "en dag knytte dem et sted". Del eventuelt ut overskuddet til familie og venner. Kast ut resten uten å angre.
2
Legg ting i hyller og skuffer. La dem være på en slik måte at de mest brukte er på armlengdes avstand fra arbeidsplassen eller nærmere. Legg det du bruker sjeldnere bort. Vend deg etter at du ikke har brukt gjenstander noe sted, men å plassere dem på de samme stedene som nå er tildelt dem.
Alle disse forberedelsene kan virke meningsløse og på ingen måte forbundet med hovedoppgaven, men lytt til deg selv på slutten av dette stadiet: tankene dine vil bli tydeligere bare når du ser på det oppdaterte rommet.
3
Få en dagbok. Skriv ned hver tanke på et eget ark (eller gjennom et ark), og under hovedtanken - alle relaterte ideer relatert til gjennomføringen av hovedvirksomheten. Forsøk å ordne ideene dine i kronologisk rekkefølge. Hvis du må krysse ut og korrigere mye over tid, må du føre en elektronisk dagbok - den lar deg opprettholde klarheten i en spesifikk tanke og flytte enkeltstykker tekst uten å miste klarhet. Samtidig kan du gjøre rettelser etter en stund.
4
Slapp oftere av. En person er vant til å føre en konstant intern dialog, men dette er ikke alltid normalt. Fra tid til annen kan du slappe av hele kroppen og sinnet, fokusere på hørsel, pust, syn, verden rundt deg og din plass i den. Ikke jakt hele tiden etter noen mål, gi deg hvile, spesielt hjernen din. Gjennomfør slike treninger en gang om dagen, i omtrent 10-30 minutter, avhengig av den første forberedelsen. Unngå å tenke på noen, selv de viktigste tingene under avslapning. Tiden vil gå - og du vil komme tilbake til fungerende stand, ta i arbeid med fornyet handlekraft.
Vær oppmerksom
For å sette ting i orden på et så høyt nivå, må du sette ting i orden, først av alt, i hodet, som funksjonene til å tenke, fornuft, bevissthet er riktig forbundet med. Ordenen i hodet begynner på sin side når strukturert informasjon om verden og en person dukker opp på nivået av det menneskelige sinnet, bevisstheten. Dette er hierarkisk kunnskap.
Nyttige råd
Noen ganger hender det at du en dag innser at du har ett rot i hodet, og det er veldig vanskelig å ordne ting. Og dette er ikke overraskende, gitt all informasjonen og alle tingene som blir satt inn i hodet vårt. Hvis du har en følelse av at hodet ditt er i ferd med å eksplodere fra en mengde informasjon og tanker, er denne artikkelen noe for deg. Ta noen minutter, og prøv å rydde opp i hodet.