Gjennom hele livet må en person noen ganger møte forskjellige ubehagelige situasjoner og vanskeligheter. Ulike mennesker oppfatter sine egne problemer og behandler dem på sin egen måte. En sjelden person i forhold til sine feil og problemer vil forbli rolig og ikke bekymre seg. Andre, og de fleste av disse menneskene, vil pine seg med alle slags tanker rundt dette, noe som vil føre til uunngåelig stress.
Bruksanvisning
1
Imidlertid er kroppen vår designet på en slik måte at den negative nervøse bakgrunnen påvirker arbeidet til alle organer som helhet. Ikke rart at de sier at alle sykdommer er fra nerver. Men hvordan kan man lære å ikke bekymre seg på grunn av forskjellige vanskeligheter, og noen ganger til og med alle slags bagateller? Noen ganger er de ganske enkelt ikke verdt nervene som blir brukt på dem.
2
Hvis du har noen form for problemer eller, enda verre, noe dårlig, men reparerbart, kan du prøve å innse at livet ikke slutter der. Tenk at den dårlige situasjonen du er i for øyeblikket bare er midlertidig. Hvis dette er assosiert med et slags materielt tap, tenk at dette tapet ikke er det verste i livet.
3
Forsøk å forstå hva som fremdeles kan rettes. Hvis det ikke er snu tilbake etter hendelsen, så tenk at alt kan endres til det bedre. Og vurder måter og virkemidler for slike endringer.
4
Ikke få panikk. Samle tankene og planlegg hvordan du kan gå frem. En rasjonell tilnærming til dagens situasjon vil tillate ikke bare å stoppe på den, men også finne den rette veien ut.
5
Hvis du i dette øyeblikket ikke kan konsentrere deg og gi deg et klart svar på spørsmålet om hva du skal gjøre videre, blir du fullstendig distrahert fra det som skjer. Forsøk å slappe av, bytt til et annet aktivitetsfelt. Etter litt tid kan du gå tilbake til problemet, som forårsaker visse negative følelser, og se på det med helt andre øyne.
6
Husk at for å lære å ikke bekymre deg, må du lære selvkontroll. Å kontrollere dine egne følelser er grunnlaget for et sunt nervesystem, og minimere derfor negative opplevelser. Og husk også: alt som Gud ikke gjør, er til det bedre! Det som skjedde er det som skjedde. Vi må handle og leve videre.