I verden er det sannsynligvis ingen personer som ikke har opplevd sjalusiinjeksjoner. Folk bekymrer og ødelegger humøret, og frykter tanken på at de kan miste sine kjære fordi noen er sterkere, smartere, mer sjarmerende, etc. Og det er knapt mulig å bli kvitt sjalusi helt, for det ville bety at du rett og slett ble likegyldig. Men sjalusi som sykdom er heller ikke nødvendig, og du bør lære å kontrollere denne følelsen for ikke å ødelegge forholdet.
Bruksanvisning
1
Hvis du er overveldet av en form for sjalusi, må du ikke skynde deg å banne, sortere ut ting eller gjøre noe annet tull. Forsøk å trekke deg. Sett deg ned, ro deg ned og tenk hardt på om du vil være sjalu i dette tilfellet. Tross alt kan en kjære lett bli fornærmet hvis beskyldningene dine er grunnløse. Så trenger du å lage problemer for deg selv?
2
Spør deg selv ærlig hvorfor du er sjalu. Tenk på hvorfor dette skjedde. Hvis du legger merke til at din elskede virkelig bruker overdreven oppmerksomhet til andre kvinner, ikke prøv å "bite deg selv" - dette vil ikke hjelpe. Analyser svakhetene dine bedre, kanskje du bør endre noe i deg selv, for eksempel noen karaktertrekk eller utseende. Bygg selvtillit.
3
Forsøk å bli distrahert av noe annet for å glemme ubehagelige følelser en stund. Gjør det du er glad i, se på en interessant film, ta en tur i frisk luft, lek med barnet ditt osv. Du kan kaste ut følelsene dine i en form for fysisk aktivitet, for eksempel trening, rengjøring eller vaskeri.
4
Når du er helt i fred, snakk med din kjære privat. Fortell tvilen og bekymringene dine så upartisk som mulig, uten beskyldninger og bebreidelser. Du kan bestemme at dere begge skal endre atferden. I alle fall vil du forstå hva du personlig mangler.
5
Prøv å oppføre deg rolig og med omtanke. Hvis du ser hvordan din kjære snur seg etter en jente, er det neppe verdt å trekke ham eller bli sint. Mange menn gjør dette, og hvis du ikke fokuserer på dette, vil den unge mannen din sannsynligvis glemme det han så på et par minutter.
6
Selv om du ble utstyrt med noen bilder eller dokumenter som visstnok bekrefter det faktum at en kjær er svik, må du ikke skynde deg å svare. For å begynne, tenke på formålet med dette. Kanskje du vil tjene penger eller at noen ønsker å opprøre forholdet ditt. I noen tilfeller er forfalskninger mulig. Men selv om dette viser seg å være sant, ikke skandaler og ydmyk deg selv.
7
Hvis du kommer fram til at du blir lurt, kan du prøve å tenke logisk: dette vil skje uansett sjalusi, hva du synes om det eller hvordan du oppfører deg. Verden rundt deg kollapser ikke, du kan se andre mennesker, nyte livet og være glad for en person som ønsker å finne sin lykke. Ekte kjærlighet ligger i det faktum at du gir noe til din kjære, og ikke tar det til gjengjeld. Ellers er dette ikke kjærlighet, men forhandlinger.
8
Den andre personen, selv ikke den nærmeste, er ikke din personlige ting, og han kan ikke helt tilhøre deg alene. På samme måte skal du ikke være helt avhengig av en annen person, fordi du er en selvstendig person. For deg er selvtillit og egenkjærlighet ikke mindre viktig enn kjærlighet til andre mennesker.
9
Hvis du fremdeles ikke greier å takle en følelse av sjalusi som deprimerer deg, er det ingenting galt med å spørre en spesialist om råd. Rådfør deg med en psykolog.