I hverdagen blir kroppen vår konstant stresset. Og dette forkorter som kjent livet. Sinne og hat lar oss ikke leve i fred og glede oss over hver dag. For å bevare nerver og helse er det bedre å lære å unngå stressende situasjoner.
Du trenger det
favoritt bok tv
Bruksanvisning
1
Hold hendene dine fast i knyttnever og lent dem mot brystet og gå til det frie hjørnet i leiligheten. Se for deg alle de negative følelsene og sinne som er konsentrert i nevene dine. Bli kvitt den ved å spre fingrene kraftig og samtidig vende hendene mot hjørnet. Selv i antikken uttalte kineserne gjentatte ganger stavelsen "fu" (i likhet med våre forbannelser) for å bli kvitt sinne. Denne metoden vil hjelpe deg å slappe av.
2
Når du hører negativitet fra noen, prøv å ikke svare den samme. Best av alt, tenk at du er inngjerdet fra den, og enda bedre, at den er på TV-en. Det er en barriere mellom dere som han ikke kan overvinne, noe som betyr at det ikke er noen vits i å svare på sinne hans.
3
Endre kroppens stilling på tidspunktet for krangel. Dette vil motvirke den forbannende personen, og mest sannsynlig vil han stoppe overgrepet. Hvis humøret ditt fortsatt er bortskjemt, så prøv å heve det. Positive følelser er nødvendig for å komme seg fra stress. Se et komedieprogram, les favorittboken din, eller bare gå en tur.
Nyttige råd
Et dårlig humør kan vaskes bort. Vask eller vask oppvasken. Kontakt med vann vil gi utslipp.