Dårlige vaner er ikke uvanlig. Men å bli kvitt dem er ganske mulig, det er verdt innsatsen.
Hvis du gjennomfører en undersøkelse om temaet "Hva er dårlige vaner for deg?", Vil det åpenbart være et enormt antall svar. Noen vil si om alkoholforbruk og nikotinavhengighet, men for noen er det bare å bite neglene. Så, hvordan bli kvitt hatte dårlige vaner? Svaret er enkelt. Du trenger bare å erstatte dem med nyttige. Det vil være veldig vanskelig til å begynne med, men hvis du klarer det, vil viljestyrken din være på sitt beste.
Du må tenke på hvilke nye vaner du vil få til gjengjeld for de gamle. De skal være nøyaktig motsatt av de gamle vanene dine. Ta en betydelig del av tiden din til dette stadiet. Du må tenke nøye og selvfølgelig være ærlig med deg selv.
Det er en oppfatning at enhver vane kan erverves på 21 dager. Bruk denne regelen. Bytt ut sigaretter med et glass yoghurt eller alkohol med appelsinjuice. Det vil være vanskelig til å begynne med, men trygg, det vil også bli din gode vane. Slutt å bite neglene, begynn å dyrke dem, lag dyre manikyr for motivasjon. I stedet for å være forsinket, kom 10 minutter for tidlig.
Selvdisiplin er den beste måten å takle dårlige vaner på. Utvikle denne ferdigheten med sport.