Positiv tenking er den magiske nøkkelen til en harmonisk tilstand. Tendensen til gode og hyggelige tanker, evnen til å se ikke bare dårlige, selv i verste situasjon, lar deg etablere kontakt med omverdenen, bli kvitt interne problemer, oppnå dine mål. Men hvordan begynner du å forme din positive tenking? Det er flere enkle, men veldig effektive måter.
Lukker døren til fortiden. Svært ofte vekker tunge tanker og negative følelser minner fra eventuelle hendelser fra fortiden. En person kan ufrivillig "bli sittende fast" i fortiden, unødvendig avvikle seg selv, ubevisst danne et dystert livssyn under påvirkning av bitter erfaring fra fortiden. Du må lære å si "stopp" og vende deg bort fra det som er igjen. Du skal ikke helt glemme hendelsene som skjedde og erfaringene du fikk, men du skal ikke leve hele tiden med å snu.
Nøye analyse og utsnitt utenfor. For å utvikle positiv tenking hos seg selv, er det nødvendig å bestemme nøyaktig hva og hvorfor det kan forstyrre å utvikle en slik vane. Identifiser dine personlige triggere, de situasjonene, hendelsene, tankene, handlingene, handlingene som provoserer fiksering på det negative. Det er viktig å filtrere følelsene nøye, for å identifisere de viktigste negative følelsene som er spesielt sterke. Og prøv å forstå hvor de kom fra, hvorfor de har slik makt over bevissthet, og tvinger dem til å se på livet gjennom støvete grå briller.
Takknemlighet og tilgivelse. Å lære å tilgi mennesker rundt er mye lettere enn å lære å tilgi deg selv. På veien til positiv tenking er det imidlertid nødvendig å mestre begge ferdighetene. Evnen til å forstå og tilgi både deg selv og en annen person er en veldig verdifull og viktig kvalitet som bidrar til å oppnå indre harmoni. Evnen til å takknemlig oppfatte ulike hendelser og situasjoner er også veldig viktig for å utvikle vanen til å tenke positivt. Det er verdt å starte med et lite og oppriktig si "takk" når du trenger det, og ikke bare tie, og oppfatte noe som et faktum som ikke er verdig oppmerksomhet.
Lukk boksen med negative tanker. Positiv tenking innebærer å endre livssynet, endre holdninger til visse situasjoner og selvfølgelig bli kvitt dårlige tanker. Vi må lære å slette dårlige ideer i hodet, slippe dem ut i verden, puste ut dem og ikke la dem angripe sinnet igjen. Du kan ty til en interessant måte: ta en boks eller en boks, uttalen innvendig alt som er ille som smelter i hodet, og lukk deretter denne tingen og fjern den et sted langt borte. Hver gang negative tanker begynner å forgifte bevisstheten, må du bruke denne boksen og uttrykke inni det alt som bekymrer og overskygger stemningen.
Rensing av bevissthet og løsrivelse. Meditative teknikker, pusteøvelser, forskjellige avslappingsmetoder i kombinasjon med positive holdninger gjør det mulig å frigjøre bevisstheten perfekt, gjøre den ren og plastisk, klar for positive forandringer. Det er nødvendig å utvikle vanen med å falle i en tilstand av indre stillhet og harmoni hver dag. I tillegg er det viktig å lære hvordan du ser fra utsiden på en negativ hendelse, hvordan du kan endre synsvinkelen, og dermed endre din holdning til problemer og eventuelle problemer.