Nyttige vaner gjør livene våre rikere og aktivitetene mer effektive. Det er flere viktige ferdigheter du bør lære deg for raskt å nå dine mål og gjøre dine drømmer til virkelighet.
Selvdisiplin
Folk som klarer å oppnå det de vil sies ofte å være heldige. De fleste suksesshistorier forteller faktisk ikke om flaks, men om hardt arbeid og arbeid med seg selv, der disiplin spiller en viktig rolle. Evnen til å disiplinere og motivere deg selvstendig, uten å se tilbake på sjefene og kollegene, er en verdifull følgesvenn for en vellykket person.
For å utvikle en vane med disiplin, må du daglig og systematisk ta små skritt som endrer livet ditt. Disiplin utvikler seg på grunn av egen motivasjon og viljestyrke. Med andre ord, for å disiplinere deg selv, trenger du en ressurs. I en tilstand der ressursen går tom, er det vanskelig å jobbe med deg selv, derfor anbefales det ikke å stille nye oppgaver for deg selv om kvelden, i en periode med sykdom, eller på en altfor travel tid på dagen. Det er best å bygge nye vaner i livsstilen din om morgenen og ettermiddagen, når ressursen og styrken er nok til å forlate den kjente komfortsonen.
Et enkelt eksempel på en øvelse for å utvikle selvdisiplin er vanen å våkne opp om morgenen på samme tid. Hvis en lang søvn og en sen oppgang forhindrer deg i å organisere de daglige aktivitetene dine ordentlig, bør du sette deg et mål og prøve å våkne på vekkerklokken på samme tid i et par uker. Det er enkelt å sjekke seg selv. Hvis du kan fullføre denne enkle øvelsen, vil du bli overrasket over hvor mye ledig tid og ressurser du har til å utføre en rekke oppgaver.
Sinneutvikling
Vanen med å trene hjernen er ikke mindre viktig enn kjærligheten til morgenjogging. Morgenøvelser gjør kroppen mer spenstig og sunn. Å lade for sinnet vil bidra til å absorbere store mengder informasjon bedre, styrke hukommelsen, fremskynde reaksjonen og bidra til utvikling av innovativ tenking. Meditere, lese bøker, føre dagbokposter. Venn deg som bruker en spesiell notisbok i vesken og skriv ned tanker og ideer som kommer til hjernen i løpet av dagen. Blant dem kan du finne verdifulle eksemplarer som ofte går tapt i et stort antall tanker som besøker hodet vårt i arbeidstiden. Bruk alle muligheter for trening, tilegnelse av nye ferdigheter og kunnskap.
Ta en hvil
Overdreven arbeidsnarkolisme har ennå ikke kommet noen til gode. Evnen til å slappe av er en annen viktig vane for en vellykket person. Hardt arbeid trekker ut både psykisk og fysisk, en person trenger å slappe av fra tid til annen for å unngå nervøs utmattelse og utbrenthet. Finn en tilstrekkelig balanse mellom jobb og hvile, lær deg å bruke litt tid på å hvile daglig. Du kan gjenopprette styrke på mange måter - det kan være turgåing, sport, dans, spille musikkinstrumenter, sove, meditasjon, snakke med familien, gå til en fornøyelsespark. Lær å bruke deler av tiden din på deg selv.
Ta vare på helsen din
Ofte begynner folk som legger mye vekt på karrieren og den profesjonelle veksten å glemme fysisk helse, mens en sunn kropp er en viktig hjelp for å nå sine mål. Få vane med å spise riktig, gå i seng i tide, og gi kroppen din optimal fysisk aktivitet. Ikke overse alarmsignalene: hvis kroppen signaliserer smerte eller ubehag, er det nødvendig å utsette arbeidet og oppsøke lege. Ingen oppgaver kan utføres godt og effektivt i en sykdomstilstand og mangel på ressurser.
Dine omgivelser
Å danne den rette sirkelen av kommunikasjon kan også kalles en vane. Hvis du omgir deg med kilder til sladder, negativitet, misunnelse og ulykke, vil et slikt miljø ikke bidra til din vekst. Prøv å kommunisere med de menneskene som inspirerer og gleder deg, som du klarer å utvikle og forbedre deg med, og som du får godkjent og god støtte fra.