Følelser gjør et menneskes liv lyst og fullt av mystisk mening. Uten dem ville ikke verden være så vakker. Noen ganger føler folk imidlertid behov for å bli kvitt dem, for å finne svaret på spørsmålet om hvordan du kan stille hjertet.
Bruksanvisning
1
Før du prøver å lære deg å befri deg fra følelser og trekke deg sammen, bestem deg for om du trenger det. Det er situasjoner der det er bedre å oppleve en følelse, å føle den i all sin styrke. For eksempel bør dette gjøres hvis du slo opp med din kjære. Gi deg selv tid til å tenke, gråte, og alt ordner seg.
2
Hvis du trenger å ta en seriøs beslutning, og de voksende følelsene ikke tillater deg å gjøre dette, prøv å drukne hjertets stemme. Den mest effektive måten å oppnå dette målet er å gi sinnet frie tøyler, begynne å resonnere logisk. Skriv alt som bekymrer deg på et papir, oppgi tankene dine i form av diagrammer, og prøv å analysere situasjonen rolig. Finn årsaker og virkninger, finn ut hva som er forbundet med din psykologiske tilstand. Du vil se, det vil bli mye lettere for deg.
3
Hvis du ikke kan roe deg ned, bruk den gamle metoden for å oppnå psykologisk balanse - meditasjon. Sitt komfortabelt, konsentrer deg om en følelse av fred. Forsøk å forvise alle tanker fra hodet ditt, oppnå absolutt stillhet, både ytre og indre. Se pusten: den skal måles, til og med.
4
Ta en kort spasertur. Gå sakte gjennom parken. For at følelser ikke plager deg, må du telle trinn eller huske ansiktene til forbipasserende. Husk at det viktigste er å bli distrahert, slutte å tenke på problemer.
5
Ta en titt på deg selv. Se for deg at du ikke er deg i det hele tatt, men noen annen person. Hvordan vil du vurdere hans oppførsel? Hvordan ser du ham? Hvis du ikke kan se på deg selv gjennom andres øyne, kan du i det minste prøve å vurdere tingenes tilstand fra ditt synspunkt. Bare gjør det rolig, uten følelser. Husk at alt i dette livet er midlertidig, noe som betyr at en lykkelig strek helt sikkert vil følge en strek av feil.