Fortiden er en periode som har gått og ikke vil skje igjen. Men det kunne være mennesker og hendelser som jeg likte veldig godt, fylte alt med mening. Og hvis i dag ikke er der, vil jeg se tilbake. Men retur er bare mulig i tankene, og det gjør vondt.
Bruksanvisning
1
Hvis det skjedde noe veldig alvorlig, for eksempel en kjæres død, avskjed, trenger du ikke å prøve å glemme alt på et øyeblikk, er dette umulig. Slike hendelser plager en person, men det er viktig å korte ned varigheten. Det viktigste er å slutte å lete etter din skyld, ikke å tro at du kunne ha forhindret alt. Ingen grunn til å jobbe med feil, se etter hva du tok feil av. Selv i sorgøyeblikket, nekter å tenke på din deltakelse på dette arrangementet.
2
Gi deg tid til tristhet. Noen vil gi seg bare en uke, noen - en måned eller et år. På dette tidspunktet, sørge, gråte, klage til andre. Følelser må kastes, ikke lagres i deg selv. Du kan skrike, klandre noen fra fortiden, du kan til og med slå vegger eller en pute. Vis disse følelsene på noen måte som er trygg for deg og andre. Men etter denne perioden må du glemme alt dette. Ta en beslutning om at du etter den tildelte tiden ikke lenger vil lide, men fortsetter å leve et fullt liv.
3
Utfør riten til "begynnelsen av en ny periode." Det kan være hva som helst: fra en teselskap til en enorm bankett. Det er ganske enkelt et ritual som skiller fortiden fra nåtiden. Du kan gjøre det med kjære eller alene. Det er viktig å bare bestemme at det ikke vil være mer smerte. Og dette er en måte for ham selv å lette denne overgangen på. Gjør alt ettertenksomt, bevisst. Ta farvel med fortiden, takk det for både vondt og godt. Og gå foran.
4
Husker ikke mer hva som har gått. Hver gang minnet går tilbake til hendelser som allerede har skjedd, går du tilbake. Rett oppmerksomheten mot noe. Det er bedre å komme med et vakkert bilde av en lykkelig fremtid og stadig flytte dit når de favner minner. Til å begynne med er dette vanskelig å gjøre, men erfaringer vil hjelpe, og om tre uker vil alt være enkelt.
5
Ta deg god tid. Arbeid eller hobby gir ikke tid til bekymringer. Men velg de aktivitetene du liker. Nyt det du gjør, fordyp deg i det med hodet for ikke å tenke på det negative. Du kan fortsette utviklingen din ved å studere et nytt yrke eller fordype deg i det tidligere, forbedre ferdighetene dine. Ny kunnskap fortrenger fortiden, de fyller nåtiden med mening.
6
Husk deg selv i ungdommen. Vanligvis mister aktive og muntre mennesker følelsesmessigheten og smaken for livet over tid. Finn deg det samme, gjenoppta aktivitetene som inspirerte deg, begynn å kommunisere med nye mennesker. Å komme inn i et nytt liv, må du smile, utstråle glede, slik at hver dag er lysere enn den forrige.