Dagens tid er veldig vanskelig: økonomisk ustabilitet, konflikter i familien, naturkatastrofer og terrorangrep - vi kan ikke fikse alt dette. Men vi kan påvirke vår oppfatning av de omkringliggende forholdene, som vil hjelpe oss på en måte å oppnå verdslige visdom for å takle moderne press.
Du trenger det
Evne til å kommunisere oppriktig.
Bruksanvisning
1
Unngå unødvendige bekymringer. Overflødige kan kalles både erfarne engstelser, og spå. Du kan ikke slippe inn et større antall rastløse tanker enn det kan romme i en bestemt periode. Ellers vil det oppstå en alvorlig funksjonsfeil i livet vårt. Når alt kommer til alt, som Jesus Kristus en gang sa: "Aldri bekymre deg for i morgen, for i morgen vil det være dine bekymringer."
2
Definer meningen med livet ditt. Ingenting kaster en person ut i håpløshet og fortvilelse, da ideen om at livet hans ikke har noe verdig mål. Hvis en person er i stand til å forklare seg selv hvorfor han lever, kan han ikke bli ødelagt. I følge nevrologen V. Frankl, en Holocaust-overlevende: "Det er ingenting i verden som hjelper til med å overleve selv under de verste forholdene, bortsett fra en dyp bevissthet om meningen med livet ditt." Prøv å bestemme deg for opphøyede ambisjoner. Måtte det være et oppnåelig edelt langsiktig mål. Ikke koble dine ambisjoner bare med anskaffelse av luksusvarer. Ellers risikerer du å få midlertidig falsk tilfredshet og komme tilbake til hovedspørsmålet "hvordan du kan overleve på dette tidspunktet."
3
Vær fornøyd med det nødvendige. Tilfredshet bringer virkelig lykke. Professor Arzhir Hadzhikhristev, en bulgarsk gerontolog, sa: "Det største onde er misnøye med de få du har." Han snakket om hvordan tilfredshet har en positiv effekt på helsen, og la til: "Den som ikke prøver å leve bedre enn naboen, og som ikke søker å ha mer og mer, kjenner ikke konkurransen og lever derfor uten stress. Dermed beskytter han nervene dine."
4
Se etter virkelige venner. En åpen samtale vil bidra til å overleve toppen av fortvilelse. I følge Bel Bud, en representant for de ungarske helsemyndighetene, "oppfatter en person problemene sine som enorme og uoverkommelige bergarter, i en tid da han får være alene med dem." Lytt til disse kloke ordene. Ikke ta deg til et poeng at du alene må avverge utallige personlige problemer. Se etter en venn du kan stole på. Noen ganger unngår vi å snakke om våre personlige problemer med andre mennesker bare fordi vi er redde for å vise svakhetene våre. Du kan gå til et spesialistomsorgssenter hvor erfarne medarbeidere vil ta hensyn til denne frykten. I noen tilfeller kan du ringe hotline eller finne en veletablert psykiater. Men noen eksperter erkjenner også at religion er en god kilde til hjelp.
Vær oppmerksom
Unngå nærkontakt med skrytende mennesker. Ikke sammenlign deg med andre. Misunnelse betyr å innrømme deg selv beseiret. Kvitt deg med dårlige vaner. Dette gir en følelse av sikkerhet, både økonomisk og mentalt.
Nyttige råd
Reduser tiden din på å se på negative filmer og programmer. Besøk steder der du kan stille inn på en positiv måte. Vær fast bestemt på å kontrollere tankene dine om håpløshet.