Et smil fungerer underverker: det tiltrekker seg fremmede, forener par og gir bare godt humør. Evnen til å smile er en verdifull dyd av en person som hjelper ham å leve, skape og elske.
Bruksanvisning
1
Det er noe som psykologisk kontraktur, som er preget av en slags frossen følelse i ansiktet. For eksempel led en person i noen tid, og dette ble ledsaget av passende ansiktsuttrykk. Da var situasjonen løst, men følelsene i ansiktet var faste, fordi musklene var vant til denne situasjonen. Derfor, hvis ansiktet rynker, og det er vanskelig for ham å smile, må du gi ansiktsmusklene dine arbeid i en annen retning - i en positiv retning, det vil si bare trene dem til å smile.
2
Gå til speilet og undersøk ditt første uttrykk. Er hun rolig, dyster, eller fortsatt smiler? Hvis det siste alternativet, vil det være mye lettere for deg å lære å smile vakkert. Hvis vanlige ansiktsuttrykk er langt fra gledelig, må det arbeides mer for å skape en ny følelse i ansiktet.
3
Når du står ved speilet, husk et hyggelig øyeblikk i livet ditt og smil til ham. Forsøk å gjøre det helhjertet, uten å bli klemt og ikke holde igjen. Lås plasseringen av leppene og ansiktet. Liker du det du ser? I så fall trenger du bare å trene et smil, det vil si bare smile oftere, selv om det ikke er noen objektiv grunn.
4
Hvis det ser ut til at du smiler noe asymmetrisk, og dette kan skyve folk bort, kan du prøve å rette plasseringen av leppene, til det punktet der smilet får et utseende som er pent, etter din mening. Dette kan være mye mer komplisert enn i første tilfelle, siden du må venne ansiktsmusklene til en helt ny stilling.
5
Hold et smil i ansiktet ditt, prøv å ikke fjerne det fra leppene i 10 minutter. Du vil føle deg sliten med det første, men etter flere ukers trening vil du plutselig merke at et vakkert smil naturlig vises i ansiktet ditt.
6
Hold øye med tennene og leppene. Pensle tennene regelmessig, blekne dem og bruk tanntråd. Smør leppene dine med leppestift for å forhindre at de sprekker. Alle disse små tingene spiller en stor rolle i å skape et vakkert smil.
7
Selvfølgelig er det viktigste at smilet kommer fra innsiden, så prøv å øke antall mennesker og situasjoner som kan gi deg glede. Kanskje hele saken er i et mislykket miljø som gjør deg trist?
8
Utvikle en sans for humor. Det er mulig at du er ulykkelig fordi du ikke forstår vitsene til andre. Alle ler, men det gjør du ikke, og det kan bare irritere deg eller til og med irritere deg, noe som absolutt forhindrer utseendet på ditt oppriktige smil.
9
Still deg opp for positive ting. Faktisk kan ikke bare subtile vitser få deg til å smile, men også de enkleste tingene. Vår, fuglesang, en produktiv arbeidsdag, et søtt par som møttes underveis, til slutt, refleksjonen din i vinduene. Smil til deg selv, smil mot verden, og han vil gi deg det gledelige smilet ditt til gjengjeld.
Relatert artikkel
Hvordan få et smil til å være vakkert og oppriktig
- Kognitivt magasin "School of Life.ru".
- hvordan lære å smile vakkert