Det er alltid rom for stress i livet. Hver dag er det minst en grunn til å ødelegge nervene: trafikkork, ulykker, konflikter på jobb eller med kjære
Det er mange alternativer. Men enhver person er i stand til å motstå disse vanskene.
Bruksanvisning
1
Vær rasjonell. Enhver bagatell kan balansere en irrasjonell person. En forsiktig person analyserer hvert problem, deler det opp i komponentene og søker deretter etter den enkleste og mest effektive utveien. Som et resultat lider han ikke og bekymrer seg ikke for ingenting.
2
Se positivt på verden. Enhver situasjon kan evalueres positivt, negativt eller nøytralt. Hvis du vil utvikle stressmotstand, bli kvitt negativitet, ellers vil du stadig tiltrekke deg problemer.
3
Vend holdningen til mindre problemer opp ned. For eksempel: høst, kult, du har en date på gaten. Ikke bare er det kaldt, men også en person er sen. Si til deg selv: "Det er så kaldt at det er enda bra! Og folk sitter hjemme, de kan ikke sette pris på hvor friskt og sunt det er på gaten. Og det er bra at datoen er forsinket, jeg kan nyte den friske luften til fulle", etc. La det høres ut som fullstendig tull, men etter et par minutter blir det morsomt for deg, og når møtet likevel finner sted, vil du ikke bli sint og kvelden blir ikke bortskjemt. Hvis denne metoden brukes kontinuerlig, vil snart ubehagelige situasjoner umiddelbart få deg til å smile og ha en passende holdning.
4
Husk at ethvert problem kan bli enten en grop hvor du vil ligge lenge, eller et springbrett for å lykkes. Hvis du vil være en person som ikke er redd for vanskeligheter, må du øyeblikkelig tenke på hvordan du kan bruke det til ditt eget beste når du møter en hindring i veien.
5
Føre en aktiv livsstil. Fyll fritiden din ikke ved å se på TV-serier, men for eksempel med sport eller en slags hobby. Snakk med folk oftere. En person som er fokusert på bare en ting, er sikker på å finne en grunn til stress. Hvis han distribuerer oppmerksomhet til flere aktivitetsområder, vil han praktisk talt ikke ha tid til lengsel.