Det er en falsk påstand om at avhengighet av datamaskiner tilsvarer et medikament eller for eksempel alkohol. Dette er imidlertid langt fra tilfelle, fordi det i det første tilfellet er mulig å bli kvitt problemet med bruk av psykologiske teknikker, i det andre tilfellet kan medisinsk behandling ikke unngås. Og dette er i hvert fall
Bruksanvisning
1
Forsøk å forstå hva som gir en kjær en fordypning i virtuell virkelighet. Det er mulig at han med hennes hjelp prøver å komme seg unna presserende problemer. Enhver datavhengighet er en form for protest. Det er flere varianter av problemet (klassifisering etter objekt): • Avhengighet til dataspill • Avhengighet til sosiale nettverk • Internett-avhengighet.
2
Trekk paralleller mellom lidenskap og eksterne faktorer. På bakgrunn av hva oppsto det? Oftest vises problemet som et resultat av familieproblemer eller profesjonell utbrenthet. I dette tilfellet er det nødvendig å hjelpe en person til å bli distrahert, å føle de små gleder i livet. Å besøke spektakulære og kulturelle begivenheter er en sikker måte å overvinne datavhengighet, noe som virkelig hjelper. Hovedsaken er å handle.
3
Gjør det klart at det å sitte ute i dager foran skjermen er irrasjonelt, dvs. det er andre måter å ha det moro på. Ikke legg press på følelser eller påpek dumheten i denne typen fritid, for dette vil ikke oppnå noe. Spilleren, som igjen er fordypet i virtuell virkelighet, lengter etter nye eventyr, beundring og glede. Han er helten i en fiktiv verden der det ikke er plass til vanlige ting. Og hvis du skremmer ham med en skilsmisse, vil du sannsynligvis kunne maskere problemet selv, men ikke mer. Og bare i kort tid. Er det verdt det?
4
Det er mye vanskeligere å håndtere avhengighet til sosiale nettverk. Og alt fordi de nådde flertallet av Internett-brukere. Å ha din egen side i et slikt system er et absolutt pluss, siden det forenkler prosessen med samhandling mellom mennesker. Men uendelig å sitte på de aktuelle nettstedene, den konstante oppdateringen av data, en bokstavelig talt minutt endring av avatarer og en grundig studie av nyhetsfeeden er tydelige tegn på usunn atferd. Å låse en konto er ikke et alternativ, fordi det er mange måter å registrere nye profiler ved å omgå alle typer filtre.
5
Ikke forbud bruken av en datamaskin i prinsippet eller begrens tilgangen til den! En embittered gamer eller en aktiv bruker av sosiale nettverk vil finne en annen måte å få tilgang til Internett. Gjennom telefonen, for eksempel, eller det vil være for sent å bo i dataklubber.
6
Finn et kompromiss. Ikke still urimelige diagnoser, legg på etiketter eller bebreide - prøv å bli enig. Men samtidig må begge parters interesser tas med i betraktningen. Hvis vi snakker om familieforhold, hvor en mann er en gamer, så er dette alternativet mulig: han begrenser tidsbruken på Internett, og hun tar ham frokost i sengen. For øvrig skal selve kommunikasjonen skje i et rolig miljø - bare i dette tilfellet kan vi stole på suksess.
Vær oppmerksom
Datavhengighet hos barn og unge manifesterer seg i en mer aggressiv form, og hjelp fra en spesialist vil være nødvendig for behandlingen.