Viljestyrke hjelper til med å takle livets vansker, vokse og løse problemer. Du kan trene nivået på selvkontroll på forskjellige måter.
Bruksanvisning
1
Leve bevisst. Ikke bruk autopilot selv de velkjente, daglige utførte handlingene. I en konsentrert tilstand er det vanskeligere å bukke under for fristelsen og trekke seg tilbake fra hovedmålene dine. Men fraværsinnsats bidrar bare til utøvelse av forskjellige tull fremmed for mennesket med viljestyrke.
2
Ikke gå for langt. Ikke krev for mye av deg selv. Husk at dine interne ressurser ikke er ubegrensede. Viljestyrke bør trenes gradvis, om og om igjen å heve baren. En person som umiddelbart svingte seg til en stor prestasjon uten forberedelse, kan overgi seg raskere enn den som satte et mer jordisk mål.
3
Husk tilfellene om seire over svakhetene eller ytre omstendigheter. La det alltid være et positivt eksempel i hodet, så frykter for å mislykkes. Evnen til å kontrollere seg selv vil øke i forhold til troen på egen vilje.
4
Ikke glem vanenes kraft. Husk den 21. dagers regelen når du trener viljestyrke. Nye handlinger slår rot i livet ditt etter omtrent 3 uker. Det er i denne perioden at den daglige overvåkingen må styrkes. Å ha en spesifikk tidsramme vil gi deg styrke for nye prestasjoner.
5
Svaret på spørsmålet hvorfor noen forsøk på å trene viljestyrke er ineffektive ligger i nærvær av betydningen av en eller annen handling. Selvkontroll er et utmerket verktøy for å bygge en ny virkelighet bare med motivasjon. Det gir ingen mening å trene viljestyrke i handling, som du absolutt ikke trenger i livet. Hjernen din forstår futiliteten til trening og slutter klokt å tvinge bevisstheten.