Sjenanse, eller sjenanse, er en følelse av akavhet i en ukjent eller antagelig fiendtlig situasjon. Oppfatter andres oppmerksomhet som overdreven, forventer en person et skittent triks fra dem, blir hans oppførsel begrenset og vanskelig. Det er umulig å overvinne sjenanse over natten, for dette må du analysere din egen oppførsel og ombestemme deg selv og andre.
Bruksanvisning
1
Pust dypt og jevnt. Lukk øynene, koble fra alt, inkludert frykten. Se for deg at du puster inn lysenergi, som hjelper deg å slappe av i samfunnet, og puster ut mørk luft, din egen frykt. Kjør luften gjennom hele kroppen slik at lyset trenger inn i alle kroppens celler og utviser frykt.
2
Finn årsaken til sjenanse. I hvilke situasjoner føler du deg ofte sjenert, som påla deg en slik stereotyp oppførsel?
3
I samfunnet, se på resten av folket. Vær oppmerksom på at alle er mer opptatt av seg selv enn med noen andre, inkludert deg. Det er usannsynlig at det vil være de som vil vente når du snubler. Snarere vil du se at resten kan gjøre feil og gjøre dumme ting ikke mindre ofte, eller enda oftere enn deg.
4
Gjør feilene dine til en vits. En ironisk holdning til seg selv forårsaker sympati og disposisjon.
5
Vis styrkene dine: en uvanlig ferdighet vil interessere samtalepartneren. I en samtale om et tema som er kjent for deg, vil du ikke tenke på frykten din, samtalepartneren vil være viktig for deg.
6
Betrakt deg selv som en selvsikker person. Presenter deg som sådan foran de andre, oppfør deg som en sterk person. Til å begynne med vil det være vanskelig for deg, men over tid vil denne oppførselen utrydde sjenanse.