Etter å ha mistet en kjær, uansett hvor vanskelig det er i hjertet, må man fortsette å leve videre. Døden er alltid en test, men etter å ha gått gjennom den, blir vi mye sterkere mentalt. Men hvordan motstå depresjon og svarte tanker?
Bruksanvisning
1
Ja, faren din er ikke lenger i nærheten av deg. Men da han forlot denne verden, ønsket han ikke at du skulle lide. Ikke plage deg selv med stadige påminnelser om at du ikke gjorde noe for ham, ikke hadde tid til å si snille ord.
2
Si til deg selv at du gjorde alt du maktet for far. Og hvis du ikke fant tid til hyggelige ord adressert til ham, er dette ikke det verste. Han visste sannsynligvis at du elsket ham. Men nå er tiden inne for å la ham gå mentalt.
3
Å gi slipp betyr ikke å glemme. Men å ta vare på en kjær er nødvendig. Gråt, tårer lyser sjelen, for å holde smerten ved tap i seg selv er farlig. Se for deg at tristhet forsvinner med tårer.
4
For å bli distrahert, kan du og bør dele dine erfaringer med kjære, er det verdt å gå til en avtale med en psykolog. Hovedsaken er ikke å bli isolert.
5
Ikke gi opp maten, selv om det ikke er matlyst. Forsøk å få nok søvn, hvis søvnløshet ikke slipper taket, ta naturlige beroligende midler.
6
Kommuniser med naturen, få en kattunge eller valp. Våre mindre brødre distraherer og trøster. De elsker oss helt uinteressert og forventer ingenting til gjengjeld.
7
Husk at foreldre fortsetter i barna sine. Noen ganger ligner barnebarna overraskende på besteforeldrene. Ingenting forsvinner sporløst mens menneskeheten er i live.
8
Minnet om kjære som ikke er lenger hos oss hjelper og støtter. Når smertene ved tap opphører, vil minnene fra faren din være din trøst i havet av hverdagslige stormer.
9
Hver og en av oss må innse at foreldres avgang er uunngåelig. Denne kunnskapen hjelper oss å leve den tiden som er tildelt oss på en levende måte, uten å hengi oss til endeløs tristhet som ennå ikke har hjulpet noen å takle sorgen.
10
Hjelp de som er vanskeligere. I nærheten er det mennesker som akutt trenger omsorg, ikke avvis dem, gi varmen din. Og snart vil smertene ved tap avta, det vil være krefter å leve av.