Alle mennesker har styrker og svakheter. Når de “skader de levende”, reagerer hver person på en annen måte: noen overfører umerkelig samtalen til et annet emne, og noen blir fornærmet og slutter å snakke. Hvordan takle harme?
Bruksanvisning
1
Vær oppmerksom på deg selv - hva som nettopp krenker deg. Identifiser dine "såre flekker." Ta det for gitt at det ikke er perfekte mennesker, og at du kan ha svakheter og svakheter. Lær å elske og verdsette deg selv som du er.
2
Gjør dine feil til dyder. Unngå ukonstruktiv kritikk og selvinkriminering. Mange mindre feil kan gjøres om til individuelle funksjoner. Senere vil de bli assosiert med andre som individuelle egenskaper som gir sjarm til personligheten din.
3
Viss oppmerksomhet mot prestasjoner. Følsomme mennesker legger stor vekt på manglene og andres meninger. Utvikle dine evner og fokuser på personlig suksess. Vis de beste egenskapene i kommunikasjon og setter pris på ditt eget synspunkt.
4
Ikke vær stille. Uttrykk følelsene dine åpent. Som regel holder berørte mennesker følelsene sine i seg selv og snakker ikke direkte om opplevelsene sine. Likevel kan samtalepartneren i de fleste tilfeller fornærme utilsiktet: en ubehagelig uttalelse til en ironisk person virker som en morsom vits, og han møter gjerne en slik sarkasme i sin adresse. For at noens krenkende atferd ikke går inn i systemet, må det understrekes at en slik kommunikasjonsmåte er uakseptabel for deg.
5
Ikke gi andres rettigheter til å kontrollere livet ditt. Hvis fornærmede bevisst fortsetter å skape ubehagelige situasjoner og krenker interessene dine, må du sette ham på hans sted eller stoppe kommunikasjonen.
6
Når det er umulig å unngå kontakt med lovbrytere, må du lære å ignorere og ikke ta dem på alvor. Uenighet kan være med pårørende, klassekamerater eller overordnede. De trenger å finne en spesiell tilnærming: et sted som svar på spøk på en måte som ligner dem, og i noen tilfeller bare ta for gitt og "midlertidig tull."
7
Streber etter å svare annerledes. Harme, skuffelse, sinne og selvtillit er et resultat av en vane med enhetlig oppførsel. Hvis du målbevisst streber etter ubalanse, ta det som et spill: du har fått en utfordring som vil vare lenger og vinne. Vær rolig og prøv å si noe støtende som svar. Noen ganger "kile kile kile."
8
Lær å tilgi. Under påvirkning av harme bytter oppmerksomhet fra ens livsmål til en annen person og hans negative holdning. Det er rett og slett ikke gunstig for deg. Tenk godt og fokuser på å implementere planene dine. La fornærmede sitte alene med sinne, og viktigere ting venter deg.