Menneskelivet består av hvite og svarte striper. Når det er en hvit strek, så er alt i orden, stemningen er utmerket. Men når det er en svart strek, blir personen som forfulgt av problemer, alt faller ut av hånden, ting går ikke. I dette øyeblikket er det veldig viktig å finne styrke i deg selv og stille inn til de beste.
Du trenger det
Plater med energisk musikk, badeskum, vakre klær, riktig ernæring.
Bruksanvisning
1
Sett den indre bølgen til positiv. Kjør bort alle dystre tanker og stemninger, ta dem i betraktning fra den positive siden. I stedet for å tenke: "For et forferdelig vær", si til deg selv, "For et forfriskende regn." Riktig innendørs installasjon vil hjelpe deg å innstille deg på det beste.
2
Ta en dag fri og ha en god hvile. Ofte overtar depresjon en person når han er overarbeidet. Hvis det ikke er noen måte å slappe av, kan du tenke på den kommende ferien. Drøm om hvor snart du skal tilbringe ferien, hva du vil gjøre.
3
Skriv på et stykke papir i en kolonne alt som plager deg. I den andre kolonnen skriver du årsakene til problemet. Og i det tredje oppgir du alle alternativene for å løse dette problemet. Dette vil hjelpe deg å innstille deg på det beste.
Se for deg at problemet ditt ble løst positivt. Lever det mentalt på en positiv måte, og presenterer alt i detalj. Tenk oftere at problemet vil bli løst nøyaktig slik du hadde tenkt. Husk at tankene er materielle.
4
Lytt til energisk musikk, dans til den. Det hender ofte at stemningen er dårlig, men så hørte du en populær sang, og du ville umiddelbart danse og synge med. Musikk har sterk innflytelse på den emosjonelle tilstanden til en person.
5
Engasjere seg i fysisk aktivitet. Ta en joggetur i frisk luft, noen få øvelser. Ta deretter et bad med duftende skum, du vil føle deg bedre og du vil forstå at alt vil være i orden.
6
Spis riktig, ta vitaminer. Helsen din avhenger av ernæring. Det har en sterk effekt på den emosjonelle tilstanden. Hvis du vil spise en deilig kake, må du ikke nekte deg selv gleden.
7
Vær oppmerksom på utseendet ditt. Kle deg for å passe deg selv og andre. Vakre klær vil øke selvtilliten din.
Vær oppmerksom
Forsøk å holde deg borte fra dystre tanker og pessimister. De kan forstyrre det beste humøret.
Nyttige råd
Det er veldig viktig å hele tiden tenke positivt, å vurdere alt fra den positive siden. Snart blir det en vane.