Klaustrofobi er en frykt for trange rom. Personer som lider av denne fobien begynner å oppleve panikk når de befinner seg i en heis, i et lite rom, på overfylte steder, i et fly osv. Frykt er ledsaget av hjertebank, pustebesvær, svimmelhet, negative tanker, svette, skjelving. Klaustrofobi kan behandles. Og jo raskere det begynner, jo mer vellykket vil utvinningen være.
Du trenger det
- - se en lege;
- - ta et terapiforløp.
Bruksanvisning
1
Klaustrofobi er den vanligste typen fobi som rammer mer enn 7% av verdens befolkning. Hvis det ikke blir gjort noen tiltak, forverres situasjonen over tid. Folk slutter å besøke steder der et angrep kan skje. Slik unngåelse forsterker frykten. Jo lenger en person skjuler seg for et problem, jo mer alvorlig blir det.
2
Det er flere metoder for å behandle klaustrofobi. Injeksjon er en type behandling som skaper en situasjon som en person er redd for panikk. Bruk som heis bil, et lite rom osv. Essensen ligger i å konfrontere en person med frykten. Erkjennelsen av at ingenting forferdelig har skjedd, blir et kraftig argument for helbredelse.
3
Modellering er en metode for å bli kvitt en fobi når en pasient observerer en person som driver med pumping. Pasienten læres å adoptere sin atferd og føre til at en person uavhengig innser grunnløsheten i frykten.
4
Misforholdet er at pasienten læres å bruke visualisering og avslapningsteknikker når panikk begynner. Mens en person konsentrerer seg om mental og fysisk avslapning, forklarer de ham hvordan og hvor den årsaksløse fobien oppstår fra. En person forstår at hans reaksjon på kilden til frykt ikke tilsvarer hans opplegg, som et resultat av at angrep av klaustrofobi forsvinner.
5
I kognitiv atferdsterapi læres pasienten hvordan man kan motvirke på anfallstidspunktet, og også å endre tanker, noe som skaper en følelse av frykt.
6
Hypnose brukes i avanserte tilfeller. Under hypnose brukes avslappende og beroligende teknikker for å eliminere panikk, frykt og tilhørende stereotyper.
7
I noen tilfeller brukes medisiner for å behandle klaustrofobi. Det kan være beroligende sirup, dråper, tabletter eller sterkere medisiner. De hjelper til med å takle de fysiske symptomene på angst - hjertebank, pustebesvær, svimmelhet og andre.
Vær oppmerksom
Hvis klaustrofobi ikke behandles, blir det kronisk.
Det er bevist at jo eldre personen, desto raskere blir bedringen.