Aggresjon manifesteres aldri uten grunn, selv om det handler om atferden til en ubalansert person. Likevel er det ikke uvanlig at folk river ondskap til uskyldige kjære eller fremmede som rett og slett befinner seg på feil sted og til feil tid.
Bekjempelse av uberettiget aggresjon: sentrale handlinger
Aggresjon kan omdirigeres: vi snakker om situasjoner der en person blir forbanna, og han, ikke i stand til å uttrykke alt for fornærmede, bryter sammen noen andre. Hvis du selv blir en aggressor, på de aller første irritasjonsutbruddene, husk deg selv at det er umulig å rive vondt fra andre, da dette vil ha negativ innvirkning på forholdet til dem. Hvis sinne er rettet mot deg, bruk ikke gjengjeldende aggresjon. Rolig, uten å bebreide stemmen din, kan du si: "Jeg er veldig lei meg for at noen vred deg så mye, og nå er du sint på alle. Hva skjedde?"
Spesielt ofte manifesterer et slikt atferdsmønster seg hos mennesker som ikke dumper negativt, men som er vant til å lagre det i seg selv i lang tid. Varmt tempererte ganske enkelt bryte eller ødelegge noe og roe seg raskere.
Forsøk å forstå hva som irriterer deg nøyaktig, spesielt hvis irritasjonen akkumuleres dag etter dag. Urimelig aggresjon kan manifestere seg igjen og igjen, så det neste utseendet er bedre å forhindre, i stedet for å rette opp konsekvensene. Bli kvitt irriterende faktorer når det er mulig. Snakk med kjære om hva som forbanna deg. Lær å forholde deg til problemer lettere. Hvis sinne blir ukontrollerbar, kan du besøke en spesialist og ta et kurs med atferdskorreksjon.
Hvis du ofte må møte stress, men ennå ikke har lært hvordan du skal takle aggresjon, velger du et spesielt tegn som lar kollegene, venner, familiemedlemmer forstå at det er bedre å ikke henvende seg til deg i nær fremtid. Snakk med andre og forklar situasjonen. Siden mennesker på en eller annen måte daglig møter negative følelser, vil du sannsynligvis bli forstått riktig. Takket være dette vil uberettiget aggresjon rett og slett ikke provoseres.