Overfor vold og smerte opplever mange av oss frykt. Dette er ganske naturlig. Det handler om våre naturlige instinkter til selvbevaring, fordi mennesket er et dyr, selv om det er rimelig. Smerte er et signal om en organisme om fare, en integrert del av essensen til noen av oss.
Bruksanvisning
1
Mange psykologer mener at det er nesten ubrukelig å bekjempe frykten din, inkludert frykten for smerte. Dette er ikke overraskende - jo mer en person tenker på noe, prøver å kontrollere seg selv, jo mer absorberer det ham. Det er verdt å prøve å analysere din indre verden, forstå hva du virkelig er redd for og hvorfor. Kanskje er du livredd for en bestemt type smerte. Det kan være annerledes: fysisk, mental smerte, eller du kan være redd for å se smerten til dine nærmeste og kjære.
2
Prøv å svare på spørsmålet, hva er frykten for smerte forbundet med? Dette vil hjelpe deg å oppdage kilden til problemet ditt. Ingen grunn til å fokusere på absolutt undertrykkelse av frykt. Du må ta følelsene dine for gitt, som en del av din indre verden.
3
Anta at du bestemmer deg for å endre deg radikalt, av en eller annen grunn trenger du bare å redusere frykten for smerte. For å oppnå målet ditt kan du bruke andre, sterkere følelser. Svar på deg selv spørsmålet, hva er sterkere enn frykt for smerte? Kanskje vil en følelse av ansvar, sinne eller et vilt ønske om å nå målet ditt hjelpe deg.
I gamle tider undertrykte krigere frykten for smerte, takket være et stort ønske om å vinne. Stolthet, ønsket om å bli bedre, et forsøk på å hevde seg … Hver person har selvfølgelig sin egen sterkeste følelse, som gjør at alle kan sløve seg. Dra nytte av denne funksjonen i psyken din.
4
Kanskje er du ikke redd for smertene dine, men også andres smerter. Dette er en ganske vanlig forekomst som karakteriserer deg som en sensitiv, responsiv natur. Løsningen på problemet ligger gjennom en klar forståelse av at enhver levende skapning har smerter, dette er uunngåelig. Du må revurdere holdningen din til smerte, begynne å oppfatte den som en gitt, som et trekk ved det å være som er karakteristisk for alle ting.
5
Det er vanskeligere å takle psykiske smerter enn med fysiske. Hvis du bestemmer deg for å helbrede sårene dine og åpent, uten frykt, se på fremtiden, kan det hende du kan være bedre med å henvende deg til en spesialist eller åpne hjertet ditt for en kjær. En åpen samtale er det første skrittet mot å overvinne åndelige barrierer og frykt.
Vær oppmerksom
Enhver følelse, til og med frykt, kan dempes ved å fokusere på en annen, sterkere følelse.
Nyttige råd
Ikke vær redd for å snakke om frykten din. Smerte er en integrert del av et menneskes liv, det er meningsløst å frykte, det er lettere å ta smerter for gitt.