Det er vanskelig å bestemme seg for et viktig skritt og oppnå det man aldri har gjort før. Frykten for det ukjente holder igjen, frykten for at valget vil være galt, at du vil bryte livet ditt eller bli gjenstand for latterliggjøring. Frykt er en beskyttende reaksjon fra en organisme som beskytter en person mot farer, men samtidig er det en hindring som står i veien for en drøm. For å overvinne frykten, er det en enkel psykologisk teknikk som du kan bruke uten å forlate hjemmet ditt.
Brev fra fremtiden
Ta et stykke papir og skriv navnet ditt på toppen. Tenk på den viktige avgjørelsen du må ta eller forkaste. Tenk på hvordan livet ditt vil endre seg i løpet av de neste 12 månedene hvis du fremdeles godtar det. Tenk på alle fordeler og ulemper, beregne hvor mye krefter du må investere. Tenk deg detaljert hvordan ditt fremtidige liv vil se ut: hva slags mennesker vil være der, hvor mye penger du vil ha, hvor du vil bo og hva du vil gjøre.
Etter at du mentalt har tegnet et bilde av fremtiden din, tar du opp en blyant og skriver et brev til deg selv - et brev fra fremtiden. Fortell oss hvordan du har det der, hva du liker og hva som plager deg. Fortell oss hvilke vanskeligheter du måtte møte og hvordan du klarte å overvinne dem. Beskriv hvordan livet ditt har endret seg, og takk deg selv for at du fortsatt bestemte deg for å begå denne handlingen. Når du er ferdig, bretter du arket og gjemmer det bort.
Nok et brev fra fremtiden
Se for deg at du tok en annen beslutning, og livet ditt gikk en annen vei. Hva blir hun etter 12 måneder? Skriv deg et nytt brev - fra en annen fremtid. Hvordan har du det Beskriv alt i detalj, forsegle brevet og ta det også bort. Å beskrive livet ditt, snakke om godt og vondt, det gir ingen mening å skjule feil eller pynte på virkeligheten, fordi ingen vil lese dette bortsett fra deg.
Etter en uke eller to, skriv ut begge bokstavene og lest den på nytt
Hvilke tanker vekker de hos deg? Glad eller trist? Er du stolt av ditt fremtidige selv? Hvilket scenario liker du mer? Tenk nå, er du fortsatt redd for det ukjente, eller virker fremtiden ikke lenger så skummel for deg? Å skrive brev fra fremtiden er en veldig nyttig øvelse. Det lar deg se inn i frykten din, beregne konsekvensene av beslutninger og se at valget som konfronterer deg faktisk ikke er så vanskelig.