Å løse problemene dine med hjelp av en psykolog blir vanlig i samfunnet vårt. Den russiske mannen, som til å begynne med ironisk nok humret til heltene fra vestlige filmer som løper til representanter for dette yrket av enhver grunn, begynner etter hvert å innse at å diskutere problemene hans med vennene "over et glass te" selvfølgelig er en god måte å gjenopprette trygghet, men hjelp fra profesjonelle ofte er mye mer effektivt.
Bruksanvisning
1
Før du kontakter en psykolog, må du innrømme at du har et problem. Å dra til en økt under påvirkning av overtalelse av kjære er ikke det beste alternativet. For å endre noe i livet ditt, må du innse relevansen av disse endringene for deg selv. Hvis du er sikker på at du gjør det rette, og livet ditt går som du vil, vil du ikke endre deg, uansett hvordan din ektefelle, venn eller familiemedlem ber deg om å gjøre det. Bare det interne behovet for endring vil bli en effektiv motivasjon for å revurdere livet ditt og gjøre det annerledes.
2
Finn din "psykolog", d.v.s. en spesialist som du ønsker og kan samarbeide om problemet ditt. Og saken er ikke bare i en spesialists erfaring og profesjonalitet, selv om dette også er veldig viktig. Psykologer er mennesker også. Og når de jobber med klienter, har de visse følelser for dem. Det er viktig at du er komfortabel med å kommunisere med denne personen, slik at du føler tillit til ham - da vil arbeidet gå raskere og mer effektivt. Det antas at det er lettere for en kvinne å kommunisere med en mannlig psykolog, og for en mann med en kvinnelig spesialist, men dette er ikke en forutsetning. Det er tilfeller når en klient er mye mer komfortabel med å jobbe med en representant for sitt kjønn
3
Forvent ikke mirakler fra en psykolog. En ekte profesjonell vil ikke gi råd, ferdige løsninger og klare instruksjoner om hvordan man skal oppføre seg i en bestemt situasjon. Psykologens jobb er å hjelpe en person til å forstå seg selv, i sine reaksjoner på livssituasjoner og oppmuntre ham til å finne optimale løsninger på problemene sine. Men psykologen vil ikke løse problemene dine for deg. Det lærer deg heller ikke hvordan du kan endre andre i henhold til dine forventninger. Endringer vil bare angå deg og din personlighet.
4
Vær åpenhjertig. Selv ubetydelige detaljer om din tidligere erfaring kan hjelpe en spesialist til å forstå motivene til handlingene dine, mønsteret for dine psykologiske reaksjoner, og derfor gi deg mer effektiv hjelp. Hvis du skjuler noe du skammer deg over å snakke om, “ikke praktisk” osv., Tvert imot, kan dette bremse terapiprosessen, fordi psykologen ikke vil være i stand til å finne ut hva som nøyaktig berører sjelenes strenger. Behandle denne spesialisten som en lege - det vil tross alt ikke hende at du føler deg flau ved en kirurg-avtale
5
Følg anbefalingene du mottar fra psykologen, ikke vær lat for å gjøre øvelser, føre notater osv., Selv om det først virker meningsløst eller ubetydelig for deg. Husk at du bare kan endre livet til det bedre gjennom det omhyggelige og gjennomtenkte arbeidet du gjør. Spesialisten veileder deg bare på veien som du må gå på egen hånd, ellers vil de ønskede endringene aldri komme.