I hverdagens mas, møter vi ofte det faktum at hodet vårt er fylt med et stort antall forskjellige tanker, urealiserte ideer og planer for fremtiden. Hodet vårt blir et skap, som er fylt opp med både nødvendig og unødvendig informasjon. Produktiviteten vår synker kraftig, og vi mister tid på å prøve å ta på oss en ting og deretter en annen. Hvordan sette tanker i orden?
Bruksanvisning
1
Så først og fremst må du stoppe. Kom deg bort fra maset som omgir deg. Finn et bortgjemt sted der ingenting og ingen vil bry deg. Lukk øynene og ta et par dype åndedrag. Du vil føle hvordan tankene dine i hodet bremse den kaotiske bevegelsen. En følelse av letthet og ro vil komme.
2
Neste trinn er å rydde opp på rommet ditt. Sett arbeidsplassen din i orden. Hver ting skal ligge på sin plass og ikke rote opp plassen som omgir deg. Hvis arbeidsområdet ditt er rent og ryddig, vil tankene dine strømlinjeformes, hver på sitt sted.
3
Du kan gå utenfor, få litt frisk luft og ta en tur i parken. Eller ta på deg et sportsklær og gjøre fysisk trening. I alle fall vil du igjen komme deg bort fra alt oppstyret, noe som gjorde at du ble bekymret, og etter en av disse prosedyrene vil du få klarhet i sinnet. Du bør ikke ta en spiller med deg og høre på musikk - det kan gi deg unødvendige tanker.
4
Og til slutt, for å sette tankene i orden i hodet ditt, sett dem i rekkefølge på papir. Skriv ned dine gjerninger og mål på et stykke papir. Så prioriter. Noen av tilfellene kan vente, men noen av dem tåler ikke en forsinkelse. Lag en liste, og skriv deretter det som skal til for å fullføre den under hvert element. Og nå dristig komme til virksomheten, og utføre den ene etter den andre en etter en. Ikke prøv å gjøre alt på en gang!
Nyttige råd
Husk at alt trenger orden. Selv om du ordner tankene dine, må du følge sekvensen, ikke koble deg på med en gang.