Utrygghet, komplekser, skyld er tegn på at en person ikke elsker seg selv. Dette påvirker atferden, gjør det vanskelig å være avslappet og lykkelig. Å akseptere seg selv gjør det mulig å glede seg over hver dag, være fri i oppførsel og tanker.
En del av kritikken til ens utviklingsnivå, utseendet bør være til stede hos en person. Oppblåst selvtillit er ikke sunt, det er viktig å være tilstrekkelig, å virkelig se på deg selv, forstå dårlige og gode egenskaper. Og du trenger ikke hele tiden å sammenligne deg med noen, det er bare en retningslinje - deg selv. Hvis du i dag er bedre enn i går, så er alt bra, du beveger deg i riktig retning.
Manglene mine er plussene mine
Å elske deg selv, godta dine positive og negative sider. Det er viktig å innse at i hver person er det forskjellige egenskaper, det er ingen mennesker med bare gode egenskaper. Men man kan alltid se på menneskelige egenskaper fra forskjellige vinkler. Noen mangler blir noen ganger veldig viktige dyder hvis de blir riktig evaluert.
Utfør en enkel øvelse. Del et papirark med en vertikal stripe i 2 deler. Skriv "dårlige" kvaliteter i venstre kolonne. De kan være hvilke som helst, men det er viktig å finne så mange av dem som mulig. Skriv alle påstandene du kan komme med selv. Ta deg god tid, kan du til og med spørre kjære, de vil hjelpe. Når listen er klar, kan du skrive på en annen del av arket når egenskapene du husket før hjalp deg i livet ditt. For eksempel "sta" på høyre side, og til venstre - "vet hvordan man skal forsvare mening", "oppnår målene." Det siste kan bli spesielt verdsatt på jobb.
Se på listen din og forstå at alt du har bare er et pluss. Og aksepter dette ikke som et negativt, men som et trekk, som noe som gjør deg unik.
Prestasjonsliste
For å elske deg selv, må du finne en grunn til dette. Vanligvis klandrer en person seg selv for ikke å ha tid, ikke si eller ikke kunne gjøre det. Men det er på tide å begynne å tenke annerledes. Denne øvelsen må utføres hver natt, og da vil du føle deg kjærlighet i løpet av et par uker.
Skriv de tingene du kan være stolt av deg selv. Hva godt har du gjort for livet ditt, hvordan du er nyttig for pårørende og samfunnet, hva er vakkert i din person. Finn maksimalt antall fordeler. Tenk på hva du kan takke deg selv for og fullføre listen. Etter det, skriv noe annet på listen hver natt. Selv å vaske klær til familien, tilberede middag er en grunn til å være stolte av oss selv, det er en anledning til å takke oss selv. Elsk deg selv for at du gjør så mye, gleder deg over at verden trenger deg.
Selvkjærlighet dannes gradvis. Det er nødvendig å se på deg selv fra den gode siden, og prøve å ikke legge merke til feilene. Vær mild mot deg selv, mot dine mangler, fordi alle har dem. Smil til deg selv i et speil, men ikke se etter ekstra kilo. Konsentrer deg om det vakre, og da blir alt mye enklere.
Relatert artikkel
Hvordan en kvinne å elske seg selv