Kilder til opplevelser kan være forskjellige. Hovedsaken er å lære å takle angst og føle seg trygg. Sett ting i orden på alle områder, jobb med din egen selvtillit.
Bruksanvisning
1
Ikke oppstyr. Overdreven hastverk skaper en nervøs atmosfære. Hvis du bekymrer deg for hver minste ting, vil livet virke som en stor ball med problemer. Ro deg ned og handle systematisk. Gjør bare én ting om gangen. Ingen grunn til å skynde deg for mye. Fokuser på kvalitet og ikke tro at du kanskje ikke overholder tidsfrister.
2
Behandle tidligere opplevelser riktig. Noen mennesker, på grunn av feil som fant sted for en tid tilbake, begynner å spille det trygt og er redde for å leve. Det er nødvendig å analysere situasjonen og trekke passende konklusjoner. Tenk på hva du gjorde galt, og juster din oppførsel for fremtiden. Dette vil gi deg tillit til at du ikke vil gjøre en slik feil to ganger.
3
Vær trygg på dine evner. Tenk på seirene dine og styrkene til karakteren din. Ikke glem hva du har oppnådd. La dine fordeler og positive egenskaper bli grunnlaget for din adekvate selvtillit. Deretter må du elske deg selv og akseptere som du er. Konsentrer deg om plussene dine og glem ulempene. Denne holdningen til deg selv vil gi deg tillit til i dag og i morgen.
4
Kanskje har du en tendens til å bekymre deg for hendelser som kan hypotetisk oppstå i livet ditt. Hvis du er redd for muligheten for negative utfall, må du jobbe med deg selv. Forstå at opplevelsene dine er nytteløse. Hvis noe ille skjer, vil du tenke på hvordan du skal handle. Hvis alt går bra, er det ingen vits i å bekymre seg.
5
Ikke vær redd for endringer i livet. Hvis du er redd for alt nytt, tenk at fremgang er umulig uten endring. Dette er en integrert del av livet ditt. For å ikke reagere så skarpt på endringer, ta vare på utviklingen din. Hvis du blir vant til å stadig vokse over deg selv, lære noe, få nye ferdigheter, vil du ikke lenger være redd for å komme deg videre.
6
Hvis du er redd for muligheten for å gjøre en slags feil, trenger du bare å slappe av og la deg selv gjøre noen ganger galt. Erkjenn at du er ufullkommen. Forholde deg til hva andre tenker eller sier om deg, lettere. Forstå at andre mennesker har mange egne problemer og gjerninger. De har fysisk ikke tid til å vaske beinene dine konstant. Vær derfor ikke redd for å handle.
7
Kanskje er du redd for den fjerne fremtiden. For eksempel ser du ikke deg selv som en vellykket, glad og sunn person etter flere tiår, og du er veldig bekymret for dette. I dette tilfellet må du forstå situasjonen. Hvis du tror at yrket ditt snart ikke blir etterspurt, og at du blir stående uten arbeid, er det verdt å mestre den andre spesialiteten og roe ned. For ikke å være redd for ensomhet, må du jobbe med forhold, bygge et personlig liv, omgi deg med gode venner og bekjente. Ta frykten din som en stimulans til handling.