Tid er en luksus som ikke bør overses. Med ankomsten av nye interessante dingser blir folk stadig mer distrahert fra grunnleggende aktiviteter og jobber med bagateller, noen ganger uten å legge merke til det. For å følge med på alt og unngå å kaste bort tid, bør du planlegge dagen og prioritere.
Bruksanvisning
1
Prøv å slappe av og lage en liste over oppgaver du trenger å fullføre. Sorter dem etter viktighet og haster - dette vil bidra til å prioritere. Under planleggingen må du vurdere styrker og evner riktig. Fokuser bare på det som virkelig betyr noe.
2
Bestem hva det vil være bedre å bruke fritiden din fra studier eller jobb. Husk at absolutt ikke alle sammen kan være i tide, selv med stor innsats. Noe vil måtte ofre. Tenk på hva som kan reduseres. For eksempel bruker du en halv time hver dag om morgenen på sosiale nettverk. Kanskje du i stedet kan sove i en halv time mer eller lese en interessant bok.
3
Lær å si nei. Kanskje jobber du for ofte overtid og gjør ting som ikke er ditt ansvar. Hvis du kan nekte, gjør det. Når alt kommer til alt, kan ikke brukt tid returneres.
4
Gå til målet ditt. Hvis du bestemmer deg for å fullføre prosjektet på jobb før slutten av dagen, gjør det og ikke bli distrahert av de små tingene. Du vil bli overrasket over hastigheten og ytelsen når du fjerner alle distraksjoner.
5
Materialiser dine ønsker. Slutt å drømme og klage og ta grep. Ikke vær redd for å sette deg høye mål og fortsett å gå mot drømmen din, om enn sakte men sikkert. Tenk på hva du virkelig vil oppnå.
6
Sett av alle sekundære oppgaver. Motstå de stadig fristende fristelsene og lær hvordan du kan motivere deg selv. Tiden vil ikke vente på deg.
7
Vurder alltid aktiviteten din gjennom dagen. Fokuser bare på deg selv og helsen din. Planlegg virksomheten din for individuell ytelse. For eksempel er det lettere for noen å jobbe om morgenen, og for noen på ettermiddagen.
8
Prøv å jobbe med intervaller. Ta en 10-minutters pause hvert 45 eller 60 minutt. Sett deg et mål for å fullføre en spesifikk oppgave på den tildelte tiden.
9
Hvil når det er nødvendig. Bestem resten av resten ut fra dine behov. La være minst 15 minutter til lunsj, ikke oversett et rolig måltid. Riktig planlagte røykbrudd vil bli oppfattet av kroppen som en belønning for arbeidet som er gjort. Ikke forkorte søvntiden - dette vil ikke føre til noe bra.
10
Hold oversikt over prestasjonene dine og ikke glem å oppdatere dagboken din. Bruk moderne teknologi for å planlegge daglig. Og etter å ha fullført oppgavene vil du definitivt føle lettelse.