Noen kvinner føler seg ikke glade for at de mangler mot. Denne kvaliteten er ervervet, den kan og bør utvikles for å oppnå suksess og topper på det profesjonelle og personlige området.
Bruksanvisning
1
Først av alt, analyser i hvilke tilfeller en følelse av frykt oppstår og hvordan den manifesterer seg. For å gjøre dette, ta en notisbok og begynn å registrere situasjoner, legg merke til når og hvorfor frykten oppsto, hvordan den manifesterte seg. Bestem i hvilket område du oftest føler deg redd: på jobb eller i ditt personlige liv. Så det vil være lettere å fastslå årsaken til at du ikke svarte på hilsenen til en ganske fremmed, ble flau over å svare på en frekk kollega tilstrekkelig eller bare uttrykke din mening om filmen, som var i strid med en nabos mening.
2
For å balansere situasjonen, registrer også alle manifestasjoner av motet ditt. Husk følelsene og følelsene du opplevde i det øyeblikket. Belønne deg selv med et "+" -merke for hver suksess. Merk deg selv på hvilke områder det er lettest for deg å vise mot, dette er viktig. Hvis det for eksempel er lettere for deg å vise mot til å beskytte noen, og ikke deg selv - simulere situasjonen, gjør som du vil, handle for en annen person.
3
Husk hva du ville gjøre, men du hadde ikke mot til å gjøre det. Skriv ned alle sakene du husker, fra tidlig alder. Lag en liste fra det enkleste til det mest komplekse, og start fra det første punktet.
4
Sett deg et mål og gjør daglige øvelser ved enhver anledning: spør personen i en hast for veibeskrivelse, noter den mest skandaløse personen i linjen, og når du møtes i korridoren, kan du si hei til generaldirektøren for firmaet ditt med navn og patronym. Hvis det er vanskelig å tørre, kan du spille et spill som alle har kjent siden barndommen "som om". Se for deg at du ikke er deg, men en revisor, sjef eller en ikke-bosatt turist, og samtidig den mest modige personen. Forsøk å velge vanskelige oppgaver.
5
Hvis du ikke klarer å fullføre øvelsen eller planlagt handling, ikke forlat den, utfør den neste gang.
6
Kom til de interne endringene gjennom det eksterne. Endre frisyre, utseende, stil, klær.
7
Forsøk å overraske dine nære venner som kjenner deg veldig godt og ikke forvent at du vil dykke i sjøen med dykking eller stå på rulleski. Ikke unngå situasjoner der det er en del av risikoen, ta denne situasjonen som en personlig utfordring.