Hvordan unngå ubehagelige situasjoner i livet

Hvordan unngå ubehagelige situasjoner i livet
Hvordan unngå ubehagelige situasjoner i livet

Video: Selvhjelp for sosial angst 4: Bli kvitt angsten med eksponering 2024, Kan

Video: Selvhjelp for sosial angst 4: Bli kvitt angsten med eksponering 2024, Kan
Anonim

Hvor ofte en person kommer i ubehagelige situasjoner i livet, avhenger også av ham. Hvis du vil redusere antall uønskede utskeielser til et minimum, arbeid på deg selv.

Bruksanvisning

1

Anerkjenn ditt ansvar for ditt eget liv. Så lenge du tror at bare skjebnen er dominerende i løpet av hendelsesforløpet, vil du ikke kunne påvirke hendelsene som skjer med deg. Forstå at mye avhenger av atferden din. Hvis en person bare klager over livet og klager over at problemer og uflaks venter ham overalt, vil situasjonen ikke endre seg.

2

Se på humøret ditt. Det er mer sannsynlig at pessimistiske individer kommer i ubehagelige situasjoner. Husk at tankene dine er materielle og har stor innflytelse på hva som skjer. Ingen grunn til å programmere deg selv for å mislykkes. Tror bedre at alt blir bra. En positiv holdning hjelper deg å ikke legge merke til mindre problemer og raskt finne en vei ut av større skrap. Hold humøret våken under noen omstendigheter.

3

Juster oppførselen din. Ikke provoser problemer. Vær logisk og forsvarlig i handlingene dine, og det er mindre sannsynlig at du faller i en uønsket posisjon. Tross alt er det noen ganger handlingene dine som medfører ubehagelige konsekvenser. Tenk på hvilke konsekvenser denne eller den handlingen eller uttalelsen kan føre til.

4

Sett pris på opplevelsen av tidligere feil. De negative hendelsene som fant sted en gang, skulle lære deg hvordan du skal oppføre deg og hva du ikke bør gjøre. Det er ekstremt urimelig å tråkke på den samme riven to ganger. Det positive med fortidens feil er at de er med på å gjøre nåtiden og fremtiden bedre med riktig tilnærming til dem.

5

Planlegg livet ditt, administrer virkeligheten som omgir deg. For at hendelser skal utvikle seg i henhold til scenariet ditt, ta en aktiv posisjon. Husk målene dine og prøv å oppnå dem.

6

Ikke ofre dine egne prinsipper, ikke gjør det du egentlig ikke vil. Ved å gå gjennom deg selv, forråder du både din tro og din egen intuisjon. Konsekvensene kan være negative. Hvis du ikke vil komme inn i en ubehagelig situasjon, lytter oftere til dine indre følelser.

7

Lær å analysere miljøet bedre. Denne ferdigheten vil hjelpe deg å bedre forstå hva som skjer og utvikle en handlingsplan i en uforståelig situasjon. Samle informasjon. Legg merke til detaljene. Forsøk å forutsi hvordan hendelser vil utfolde seg.

8

Lær hvordan du tar beslutninger raskt. I en kritisk situasjon er dette nødvendig. I dette vil mot, ro og selvtillit hjelpe deg. Stol på deg selv, vær smart og rask.