I gamle dager i Russland ble beskjedenhet betraktet som en dyd, men den moderne livsrytmen gjør at en person er aktiv og selvsikker. For å overvinne overdreven beskjedenhet, må du jobbe seriøst med deg selv - bare på denne måten kan du oppnå suksess i ditt personlige og profesjonelle liv.
Bruksanvisning
1
Bruk en psykologisk teknikk for å bli kvitt overdreven stivhet. Det har lenge blitt observert at ekstern og intern løshet henger tett sammen. Dette betyr at hvis du vil overvinne beskjedenhet, må du adoptere oppførselen til en selvsikker og åpen person. Se på lederen din eller en vellykket kollega, legg merke til bevegelser, holdninger og vaner til en trygg person og "prøv på" alt dette foran speilet. Lær å rolig bevege seg, snakke, ikke holde tilbake og holde avslappet.
2
Prøv en øvelse som utvikler sosiale ferdigheter og hjelper deg med å takle kommunikasjonsvansker. Det består i det faktum at du må bli kjent med forskjellige mennesker. Prøv å snakke med fremmede i alle situasjoner og på forskjellige steder - i butikken, på toget osv. Jo oftere du snakker, jo mindre vil du føle deg sjenert og stresset under en samtale. Husk taleen din, gester og ansiktsuttrykk i direkte samtale. I fremtiden vil disse følelsene hjelpe deg med å gjenopprette selvtilliten når du kommuniserer med noen person.
3
Se for deg en sterk og attraktiv person, eller finn et forbilde blant kjente personligheter. Hvis du klarer å bli vant til rollen, kan du oppføre deg mye mer avslappet og mer selvsikker.
4
Motstå sjenanse. Er du sen på jobb og vil komme til bordet så diskret som mulig? Gå direkte inn på kontoret, si hei rolig, unnskyld og gå til ditt sted. Kvinner i denne situasjonen skal ikke gå på tærne - bank på hæler og ikke nøl med å tiltrekke oppmerksomhet.
5
Bli kvitt stivhet gjennom sang. En sjenert person snakker ofte muffledly og brått. Å synge i full stemme hjelper til med å lindre spasmer fra stemmebåndene og bli vant til å snakke høyt og selvsikkert.
6
Spør samtalenes mening. Ske mennesker har ofte høyere intelligens enn mindre klemte jevnaldrende, siden de bruker mer tid på selvopplæring. Hvis du er redd for å uttrykke din mening - spør. I løpet av samtalen vil det være lettere for deg å vise erudisjon og utdanning.
7
Gi folk komplimenter. Hyggelige ord kaller samtalepartneren for å gjengjelde høflighet og gjøre kommunikasjonen enkel og avslappet. I tillegg vil komplimenter adressert til andre fjerne etiketten til en arrogant og usosial person som ofte blir hengt på sjenerte og redde mennesker.