Drømmer er en integrert del av livet vårt. Drømmer er ikke bare gode, men også dårlige. Årsakene til dårlige drømmer er veldig individuelle. Forstå deg selv, ditt personlige liv, analyser hendelsene de siste ukene, og du vil helt sikkert løse problemene med dårlige drømmer, som vil hjelpe deg å sove fredelig.
Bruksanvisning
1
Still inn din daglige rutine og sove minst 8 timer om dagen. Feil i den daglige rutinen er ofte hovedårsaken til forferdelige drømmer. Gå til sengs under behagelige forhold for deg. Ikke glem å lufte soverommet før du legger deg i 5-7 minutter. Forsøk å ikke drikke sterk drikke, for eksempel te eller kaffe, 3-4 timer før leggetid.
2
Vær nervøs så lite som mulig. Hvis du har uløselige problemer på jobb, ikke tenk på det hele tiden. Gjenopprett den emosjonelle tilstanden din med sport eller beroligende midler. Kjør vonde tanker, bare still inn på positive og problemer vil gradvis løses.
3
Ikke se actionfilmer, skrekk og thrillere hvis du forstår at filmene er gjentatt i de dårlige drømmene dine. Bedre se på en komedie eller elske melodrama med en grei historie, eller les klassikernes humoristiske verk. Ikke tett tankene dine med unødvendig informasjon. Kortsiktig aromaterapi med beroligende oljer eller et bad kan bidra til gode drømmer. Tenn stearinlys med behagelig lukt og nyt rolig musikk.
4
Elskere av ukonvensjonelle produkter kan henge en drømmefelle på soverommet deres, som du kan kjøpe i suvenirbutikker eller lage dem selv. Selvhypnose utløses her. En person som tror at en slik felle kan bidra til å takle en dårlig drøm, oppfyller tankene.
5
Fjern det fra rommet du sover speil i. Å reflektere i speilet mens du sover er et dårlig tegn. Flytt inneplanter til et annet rom slik at de ikke tar energien din om natten. Les bønnen før sengetid og legg til sengs med tankene om morgendagen. Tankene dine skal være rene og bare positive.