Det er lite sannsynlig at selv en person kan si at han alltid er trygg på seg selv i enhver situasjon. Hver av oss minst en gang i livet har vært i en situasjon der tilsynelatende urokkelig selvtillit har sklidd bort et sted, og alle slags tvil har kommet for å erstatte henne. Det er bra når over tid kommer selvtilliten igjen, men dette skjer ikke alltid. Det er flere enkle tips som kan hjelpe deg å bli kvitt usikkerhet.
Bruksanvisning
1
Å overvinne usikkerhet innebærer å utarbeide en detaljert liste som viser alle styrkene dine, så vel som målene du har vært i stand til å oppnå. Vær spesielt oppmerksom på karaktertrekkene dine som vennene dine misunner mest av alt. Tenk på det; bevissthet om styrkene dine hjelper deg med å takle usikkerhet godt.
2
Følelsen av utrygghet vil gradvis forsvinne hvis du feirer alle prestasjonene dine. For å gjøre dette, husk fortidens seire, selv tilsynelatende ikke særlig viktig ved første øyekast. Hvis selv den minste anledning oppstår, må du rose deg og belønne deg. For eksempel å gå på kino eller kjøpe en interessant bok.
3
Selvtvilen vil også gradvis avta, hvis du er fast på hyggelige ting, og ikke på det negative. Hvis du ikke lyktes i dag, husk omstendighetene der du var i stand til å vise ditt beste. Husk også situasjonene da du klarte å overvinne selvtilliten. Gjenopplev minnet om hvordan du følte deg da - din følelse av seier. Og prøv deretter å beholde den holdningen, som nå vil gi deg selvtillit.
4
Hvis du er i en stressende situasjon, må du lufte ut negative følelser. For noen mennesker er sport et utmerket utslipp. Du kan imidlertid også rengjøre leiligheten eller ta en lang tur. Fysisk tretthet vil gjøre deg en god jobb: du har rett og slett ikke krefter for selvkritikk.
5
Endelig en annen enkel hemmelighet om selvtillit: ikke ta noen avgjørelser i en fei. Hvis du føler at nervene dine er for anspente, kan du prøve å bli distrahert av noe helt annet som ikke har noe med problemet å gjøre. Du kan for eksempel huske en nylig lest bok eller et hyggelig møte med venner. Når du føler at du har roet deg, kan du gjøre ting for å løse.
Vær oppmerksom
Hvordan bli kvitt selvtilliten? Mange mennesker er kjent med følelsen av en motstridende indre tilstand, når, hvis de vil utføre en viss handling eller handling, oppstår en psykologisk barriere som ikke lar dem realisere planene sine.
Nyttige råd
Måter å kvitte seg med egen tvil på. Den første tingen å gjøre er å slutte å skylde på alt og alt for at du har blitt utdannet sjenert og usikker på deg selv, og du ikke lenger skal huske feilene dine. Det er umulig å vende tilbake og rette opp fortiden, men nåtiden er helt opp til deg, bruk noen muligheter for et fullt liv.