Harme er en obsessiv følelse som for det meste påvirker de som opplever det. Å takle dette er ikke lett, og noen ganger er en person ikke i stand til å kontrollere seg selv og følelsene sine.
Harme er et livsfarlig våpen for sjelen, for uten å forstå det, så bokstavelig talt sårer vi det og ødelegger det. Hvordan harme manifesteres. Harme kan oppstå på en rekke måter. Folk begynner å være stille eller gråte, bli fordypet i seg selv, nervøse, sinte. Uansett må en person være klar over at ingenting kan endres av dette. Og fornærmede vil alltid finne en måte å rettferdiggjøre seg selv for å sette seg selv i det beste lyset. Harme ved andres handlinger er en defensiv reaksjon fra kroppen til ytre faktorer som en person anser som feil.
Harme er skadelig for selvtilliten. Ved dette prøver du ufrivillig å fjerne psykologisk stress og stress for ikke å synke til bunns. Hvordan bli kvitt harme. Først må du beskrive alt som er lagret inni deg under en fornærmelse. Hva tenkte du, hvordan oppførte du deg. Skriv det hele ned på et hvitt papirark uten å gå glipp av den minste detalj, riv deretter arket og brenn alt. Skyll asken inn på toalettet eller kast dem i søpla. Hvilke følelser ble forårsaket av fornærmede. Var du redd? Følte du håpløs eller hatefull?
Analyser nøye alt dette, sorter ut selv. Se for deg hvordan du synes fornærmede burde ha opptrådt slik at skylden hans blir glattet ut. Glem ikke partikkelen. For eksempel "han trenger å snakke hjerte til hjerte med meg og finne ut av det." Svar på spørsmålene: Hvorfor handlet en person på denne måten? Hva har jeg gjort galt? Hva påvirket? Ingen grunn til å rettferdiggjøre noen, vær ærlig med deg selv. Visste han om forventningene mine? Hva forventet jeg av ham? Fortjener jeg slik oppførsel overfor meg? Hva kan påvirke situasjonen?
Du må gi slipp på denne følelsen, fordi den dreper og ødelegger deg innenfra. Så snart du slipper alt, blir det mye lettere for deg å leve videre.