Kanskje vil det for noen være uventede nyheter, men alle våre problemer i livet kommer fra underbevisstheten vår. Den svarte stangen er i vår, eller rettere sagt i hodet ditt. Tross alt er tanker materielle, og riktig formulerte ønsker har en tendens til å gå i oppfyllelse. Derfor er det så viktig å etablere indre harmoni.
Naturligvis dukket alle disse uriktige holdningene vi bærer med oss og så aktivt projiserer inn i livet ut av ingenting. De har samlet seg i mange år, fra barndommen. Psykologiske skader og klager går ikke upåaktet hen. De bosetter seg i underbevisstheten vår, som støv på møbler, og lar oss ikke puste normalt og forurenser verden rundt oss. Giftige tanker forgifter livene våre. I dag skal vi se på noen få grunnleggende teknikker for å etablere indre harmoni og bli kvitt deprimerende tanker.
Vær ærlig med deg selv
Du vil ikke være i stand til å bli lykkelig og oppnå dine mål hvis du erstatter dine sanne behov med sosiale konsepter. Vil du gifte deg? Er dette virkelig ditt ønske. Eller blir det pålagt av samfunnet. Fordi alder er så "ikke anstendig", er det bare å sambo en mann og en kvinne. I dette tilfellet oppstår en dissonans av personlighet. Den indre verden kjenner forskjellen mellom hva jeg vil og hva samfunnet krever. Ikke ly for deg selv. Ikke gå i halsen på dine ønsker og komfort. Hold deg alene og gjør introspeksjon. Utforsk deg selv, din indre verden, uten illusjoner. Forstå hva du virkelig ønsker. Føl følelsene du vil oppleve når du får det du vil.
Tro på deg selv
Elsk deg selv, verdsett deg selv. Hvem hvis ikke du? Hvordan tro på deg selv? Finn de positive egenskapene dine, og start hver morgen med å liste dem foran speilet. "Ja, jeg er smart og vakker. Og hva øynene mine er uten bunn! Og i går forberedte jeg en nydelig middag - ikke verre enn profesjonelle kokker." Ikke dvel ved feil. Alle av oss i livet fra tid til annen blir beseiret i enhver virksomhet. Men noen kan analysere situasjonen og gå videre med en leksjon. Og andre er besatt av det dårlige og redde for å komme videre. Hvilken kategori tilhører du? Erkjenn din egenart. Hvis du har noen "glede" i utseende (vi er ikke alle perfekte), elsker dem.
Verdsett deg selv
Prioriter dine behov og ønsker. Forstå at familien din først og fremst trenger en lykkelig mor, kone. Når dine behov er tilfredsstilt, vil du gi mye mer lykke til andre. Husk: du kan ta vare på deg selv, elskede, ikke til skade for andre, men også til fordel for dem.
Ta kontakt med de rette menneskene
Fjern giftige mennesker fra ditt miljø. De som "forgifter" deg hver dag med sin lille dråpe gift. Analyser omgivelsene. Hvis det er en person som blant dine venner og slektninger: manipulerer deg, konstant gråter, demonstrerer problemene hans, slik at de synes synd på ham - dette er en giftig person. Noe passer ikke alltid for slike mennesker, de er egoistiske og misunnelige, og de er aldri skyldige i problemene sine. Løp bort fra slike mennesker!
Hvis kommunikasjon med en slik person ikke kan unngås, reduser den i det minste til et minimum og følg følgende anbefalinger:
- Lær å si nei til ham;
- Ikke la ham ta over problemene og løse dem;
- Avstand deg fra problemene hans. Ikke la dem komme gjennom deg. Oversett samtaleemner til mer positive;
- Toler ikke situasjonen hvis du vil komme deg ut av den.
Kommunikasjon med giftige mennesker er farlig fordi du blir utsatt for negative følelser. Og gradvis “suger” denne staten deg. Du vil ikke legge merke til hvordan din muntre tilstand endres oftere og oftere. Til slutt kan du bli motløs.
Kos deg med det du har
Ofte ser det ut til at det for glede ikke er nok detaljer. For eksempel, akkurat nå vil jeg bli forfremmet på jobb, og jeg vil være lykkelig. Her vokser barna opp, da skal jeg bo. Å, jeg ville ha en bil, som en nabo, og da vil jeg helt sikkert være den lykkeligste. Men hva til slutt? Livet går forbi. Og er det virkelig ditt mål og ønske at barn vokser opp? Har et eget kontor på jobb? Kos deg med det du har for øyeblikket. Ja, streber etter å øke på jobb, ønske deg en ferie på Cote d'Azur, men ikke gjør det ønskede målet til den absolutte meningen i livet ditt. Føl denne verdenen. Slapp av og nyt det du har.