Et positivt verdensbilde gjør at en person kan leve et fullstendig liv, å forbedre seg, å gå fremover. For å utvikle det for deg selv, må du lære å se positive øyeblikk i enhver situasjon.
Du trenger det
- - personlig dagbok;
- - penn.
Bruksanvisning
1
Gjør det til en regel å analysere hver dag du lever, for å oppsummere det. For å gjøre dette, føre en dagbok og skriv i den alle de positive øyeblikkene, alle gleder som denne dagen har gitt deg. Ta en egen side for negative hendelser.
2
Analyser de negative hendelsene som skjedde i løpet av dagen, og prøv å se på dem ikke fra vanlig stilling, men etter å ha endret synspunkt, må du se etter positive ting i dem. For eksempel, i dag savnet du bussen og gikk på jobb til fots. På den ene siden er dette dårlig, men på den andre gjorde du en god morgenøvelse, pustet inn luft. Kanskje du trenger å gå oftere? Eller så fikk du en irettesettelse fra sjefen din for en dårlig rapport. Ja, dette er ubehagelig, men denne sanksjonen vil være et alvorlig insentiv for å øke effektiviteten i arbeidet ditt, utvikle dine profesjonelle ferdigheter, etc.
3
Se etter positive aspekter ved enhver negativ hendelse. Selv når det ser ut til at de ikke er der, overbevise deg selv om at det som skjedde med deg var nødvendig for din livserfaring, nå er du blitt klokere og har lært den nødvendige leksjonen.
4
Kommuniser bare med optimistiske mennesker, blir smittet av moroa og evnen til å glede deg over livet. Ikke velg et selskap for alltid å klage på melankoliens liv.
5
Gjør det du elsker, realiser potensialet ditt. Hvis arbeidet ditt ikke gir glede - endre det, hvis du ikke liker det valgte yrket ditt - lær igjen. Det er viktig å forstå at det er lite sannsynlig at du blir en lykkelig person, prøver å oppfylle andre menneskers forventninger, for eksempel foreldrene dine, og ikke ta hensyn til dine egne ønsker.
6
Utvid horisonten: reise, delta i åndelig utvikling, ikke glem fysisk selvforbedring, og du vil føle deg som en selvforsynt, interessant person for de rundt deg. Hva er det ingen grunn til å glede seg over livet?
7
Avvis overdrevne krav til deg selv og de rundt deg. Ikke sett urealistiske mål, husk at i tillegg til materielle verdier, er spirituelle mål like viktige, for eksempel: kjærlighet, barmhjertighet, medfølelse, etc.
8
Kontroller tankene dine, bekjemp misunnelse, sinne, selvdisiplin. Forestill deg deg morsommere og bekymringsløse. Hvis du er i dårlig humør, prøv å smile - psykologer har bevist at en så enkel metode gir tapt optimisme. Bytt til annen aktivitet, forlat huset, ta en tur.
9
Pris deg selv for eventuelle suksesser, også små, tror at det fremdeles ligger mye bra fremover.
Nyttige råd
Ikke se eller les alt som kan ødelegge humøret ditt - rapporter om kriminelle nyheter, triste melodramas, etc. Komedie skal være din favoritt filmsjanger.
Relatert artikkel
Hvordan lære å glede seg over enkle ting i livet