Rage kan læres å kontrollere, som alle andre følelser. Det viktigste - du må tro at øvelsene dine som tar sikte på å kontrollere raseri, før eller siden hjelper deg med å begrense angrepet til selv den mest formidable motstanderen.
Bruksanvisning
1
Studer bøker om militære teknikker, hypnose og selvhypnose, generell psykologi for å forstå hvordan raseri oppstår og hvilke høyder ikke bare i kunsten å bekjempe, men også i selvopplæring kan oppnås takket være evnen til å kontrollere følelsene dine.
2
Bruk selvhypnose basert på "anketeknikken" for å bringe deg selv i en tilstand av raseri, fremkalle disse følelsene gjennom visuelle bilder (visuell metode), visse gester, (kinestetisk metode), gjenkalle eller reprodusere noen irriterende lyder (lydmetode). De mest praktiske og effektive er kinestetiske "ankere", fordi det for det første er lettest å reprodusere kroppslige sensasjoner, og for det andre blir de raskere oppfattet av underbevisstheten.
3
Velg korte ord for lydankringene, eller helt begynnelsen på en melodi som forårsaker smerte og raseri i deg. Bevegelser skal ikke være provoserende, men heller beskyttende (for eksempel å vri fingrene eller klemme tommelen på den ene hånden med tommelen og pekefingeren til den andre). Det visuelle bildet må være levende og ikke nødvendigvis ekte.
4
Bruk disse "forankringene" alle sammen eller vekselvis. Husk at for deres vellykkede bruk er det nødvendig: - å velge riktig øyeblikk for innstillingen deres; - å velge riktig og vellykket de "forankringene" som virkelig kan føre deg inn i en tilstand av raseri; - for å kunne reprodusere allerede valgte og sette "ankere".
5
Vær forberedt på det faktum at muligheten til å gå riktig inn i denne emosjonelle tilstanden vil kreve at du krever lange treningsøkter, hvor du må gjenta gjenkjenningsprosedyren gjentatte ganger. Lær meditasjonsmetodene slik at alle disse "forankringene" blir festet i underbevisstheten din så snart som mulig. Husk: alle disse lydene, bevegelsene og bildene bør holdes hemmelig for alle, om bare fordi deres fremmede kan gjøre deg om til en "drapsmaskin".