Hukommelse og oppmerksomhet er to uvurderlige gaver som en person mottar ved fødselen. De hjelper i livet med å navigere og tilpasse seg fullstendig. I barndommen er minnet veldig iherdig og absorberer fritt, som en svamp, en stor mengde informasjon som oppstår i opptil 25 år. I sin ungdom har en person en utmerket konsentrasjon av oppmerksomhet. Tiden går imidlertid og perioden settes alltid i gang når minnet mister sin elastisitet og oppmerksomheten blir spredt. Det viser seg at det er spesielle treningsmetoder og teknikker som vil bidra til å forbedre hukommelsen og oppmerksomheten.
Bruksanvisning
1
Bruk tilknytningsmetoden hvis du trenger å huske telefonnumre eller datoer. Det vil si, bokstavelig korrelere hvert siffer eller gruppe av sifre med en eller annen betydelig dato, som senere vil bidra til å gjenopprette informasjon.
2
Husk alle hendelsene den siste dagen, og i minste detalj, gjenopprett minnet om gester, lukt, klang og stil for samtalepartneren. Hvis det er mulig, gjør du det regelmessig (for eksempel på slutten av dagen).
3
Gjør det til en regel å lære en kvatrain hver dag (vanligvis om morgenen er det ikke tid, og derfor er det å foretrekke om kvelden). For det første vil det bidra til å forbedre hukommelsen og oppmerksomheten, og for det andre vil det utvide ens horisont og bli avhengig av poesi.
4
Bruk triksene fra mnemonics. For eksempel, fra skolen mange husker vannformelen nettopp på grunn av dette: "Mine støvler! De hopper over aske-to-o" eller prosessen med å fortynne syre i vann "Først vann, deretter syre. Ellers vil det skje et stort trøbbel." Du kan alltid tenke på noe slikt.
5
Skriv. Det er jukseark som lærte å skrive tilbake på skolen som gjør det mulig å huske godt. Skriv for eksempel en liste over produkter, snakk og fjern den og prøv å kjøpe uten den. Med litt trening og en passende konsentrasjon av oppmerksomhet, kan du oppnå suksess.
6
Bison! Trivelig, men det er bare vanlig propp som hjelper deg med å trene opp ditt eget minne og utvikler oppmerksomhet. Siden etter trening stopper treningen nesten, og det er grunnen til at alvorlighetsgraden av tidligere tilegnede ferdigheter reduseres.