Før ekteskapet, i den såkalte "bukett-godis" -perioden, prøver menn å se passe ut, smile oftere og være i godt humør. Etter bryllupet kommer det en tid med stabilitet, målet oppnås, og du kan slappe av. Det er bare overvekt som ikke bare påvirker den ytre attraktiviteten, men også på helsen. Derfor, til fordel for familien, må du overbevise mannen din om å spille idrett.
For alltid opptatt
Hvis mannen jobber 40 eller flere timer i uken, hjelper til med husarbeidet og bruker tid på hobbyen sin, er det selvfølgelig vanskelig i en slik tidsplan vanskelig å finne tid til idrett. I dette tilfellet er det nødvendig å formidle til mannen at sport er den samme integrerte delen av livet. For å være i god fysisk form er det nok å trene 1 time 3 ganger i uken. Forsøk å lage en plan for rutinemessige forhold, inkludert idrett. Tidsstyring vil hjelpe ham med å bli mer produktiv.
Lei på jobb
Når han kommer hjem, viser en mann med alt sitt utseende hvor sliten han er. Det eneste han er i stand til i et slikt øyeblikk, er å ligge i sofaen og slå på TV-en. Imidlertid, hvis mannen din arbeider innebærer et stillesittende bilde, blir han psykologisk trøtt, ikke fysisk. I tillegg, på grunn av stillesittende arbeid, forstyrres blodstrømmen, respirasjonen blir overfladisk og kroppens celler mottar ikke nok oksygen. Personen føler seg sliten. Trening er tvert imot mettet med oksygen og gir et løft av energi på grunn av produksjonen av gledehormonet - endorfin. Løping, ski, skøyter, sykling, svømming, rask gange og så videre vil styrke helsen din, øke muskeltonen og hjelpe deg å gå ned i vekt. Be mannen din om å øve sammen. Velg mellom en rekke ting som vil være interessante for begge deler.
Sjenert over sine fysiske former
Å ignorere treningsstudioet kan skyldes en motvilje mot å se ny på det. I tillegg kan menn, som kvinner, være bekymret for utseendet. Forklar mannen din at enhver som har oppnådd resultater begynner i det små. Be ham om å øve hjemme først. Hvis ideen er godkjent, så lag en gave - gå til butikken og la ham velge en treningsdrakt. Etter en måned med hjemmetrening, gå med ham på treningsstudioet. For å gjøre dette velger du først et tidspunkt der det er færre mennesker i det. Definer klare mål for mannen din, for eksempel å få antall armhevinger opp til 50 ganger i løpet av en måned. Inspirer og oppmuntre ham.