Mindfulness hjelper en person til å være klar over de fakta som unngår andres overfladiske blikk, for bedre å forstå dagens situasjon og forutsi utviklingen av hendelser.
Utvikle mindfulness
Hvis du tenkte på hvorfor noen mennesker legger merke til alt og andre ser mye mindre, måtte du sannsynligvis bli kjent med følgende informasjon. I den menneskelige underbevisstheten er det spesifikke filtre som ser ut til å skjule de tilsynelatende uviktige detaljene i den omkringliggende virkeligheten. Disse filtrene bestemmes av mange faktorer, for eksempel verdensbilde, intelligensnivå, interesse for livet, humør, helsetilstand, oppdragelse, opinionen og så videre.
Det viser seg at hjernen din bevisst overser de aspektene ved det som skjer som den anser som vanlige eller ubetydelige. For å frigjøre deg fra en slik skjevhet, må du lære å leve her og nå og fordype deg fullstendig i verden som omgir deg for øyeblikket. Få en god vane med å oppfatte bildet generelt uten å gå glipp av detaljer. Ikke dykk inn i dine egne tanker.
For trening oppmerksomhet og hukommelse er det spesielle øvelser. Følg dem for å alltid se mer enn noen andre. Du får hjelp av logiske spill, for eksempel til å søke etter objekter. I tillegg kan du selv finne oppgaver for deg å memorere en gruppe objekter og gjengi et bilde fra minnet i tankene dine. Bytt varer og husk hvordan de opprinnelig var plassert.