Arten av frykten for å kjøre kan ikke forklares av en årsak - i hver situasjon kan de være forskjellige (frykt for en ulykke, frykt for å miste kontrollen, oppleve ubehagelighet foran andre deltakere i bevegelsen, etc.). For å bli kvitt kompleksene deres, bør du jobbe med dem.
Bruksanvisning
1
Bli kvitt sorginstruktører. Din nervøsitet øker når en nervøs og skrikende ektefelle eller noen av venner, som viser tilbakeholdenhet, sitter i nærheten. Det er best å reise alene eller i selskap med en venn som gir moralsk støtte.
2
Still inn turen og vurder ruten nøye. Jo mer detaljert du planlegger alt, desto mer selvsikker vil du føle deg. Før du kommer bak rattet, må du arbeide gjennom hele ruten flere ganger mentalt, og ta hensyn til spesielt farlige og vanskelige områder.
3
Slapp av, ro deg ned og føl deg trygg. Hver person har sine egne måter å overvinne en stressende situasjon - noen presenterer hyggelige og minneverdige øyeblikk som forårsaker positive følelser, og noen trenger å lukke øynene i noen minutter og konsentrere seg. I alle fall er målet ditt å tilføre deg selv tillit.
4
Finn kilden til frykten din, og fjern den. Hvis du er redd for bestemte situasjoner (å starte oppoverbakke, snu eller ta sikkerhetskopi), vil bare trening og konstant trening hjelpe deg å overvinne frykten. Øv deg så mye du trenger - med en instruktør eller på egen hånd, gå til racerbaner, lukkede områder og jobb gjennom situasjoner. Hvis du går deg vill i byens gater med mange biler, kan du prøve å kjøre så ofte som mulig - først på kveldstid eller tidlig på morgenen, deretter på ettermiddagen, i rushtiden eller på steder med den travleste trafikken.
5
Forbedre selvtilliten din. Lær å sette deg mål og oppnå dem for enhver pris - start med små prestasjoner og seire, tren frem en handlingsalgoritme og husk godt følelsen du opplevde når du overvinner alle hindringer. Det er ønsket om igjen å oppleve denne blandingen av stolthet, glede og utrolig selvtillit som vil presse deg til neste mål - å overvinne frykten for å kjøre.
6
Stud nøye enheten på bilen. Kanskje er du redd for det ukjente og det faktum at du ikke forstår hele mekanismen - fyll ut hullene og studer enheten på bilen. Jo tydeligere du forestiller deg hva og hvordan det fungerer, jo raskere vil du være interessert i å prøve det i aksjon.